10分钟减脂餐‼️低碳无米炒饭?好吃舔盘?

最懂你心的UP课代表来啦！

今日分享 减脂餐

内容提要：减脂餐的做法

一、制作过程

1、鸡腿肉，葱姜丝，姜蒜粉，料酒，生抽，黑胡椒抓匀腌制十分钟🈺

2、花菜切碎，放入锅中和玉米粒炒熟✴️少许生抽和盐调味

3、洋葱炒香，放入鸡腿肉炒至变色

4、配料汁：生抽两勺，老抽一勺，耗油一勺，代糖一勺，黑胡椒，清水三勺🈵

5、将配好的料汁倒入锅中，撒上葱花大火收汁

二、成品展示