课代表总结如下

挑战空气炸锅减脂餐365天不重样！第48集！👍👍👍

总结：

一、食物主料与配料

二、食物烹饪步骤

三、食物成品展示

一、食物主料与配料

1.金针菇

2.娃娃菜

3.青椒

4.土豆

5.鸡腿

6.橄榄油 生抽 番茄膏 红葱头 辣椒粉 孜然 花椒油

二、食物烹饪步骤

1.将金针菇去尾 和切好的娃娃菜 加入橄榄油 生抽 番茄膏搅拌好 用烘焙纸包好

2.鸡腿 青椒 土豆切块 加入红葱头 橄榄油 辣椒粉 孜然 花椒油搅拌好 用烘焙纸包好

3.放入空气炸锅200度烤制22分钟

三、食物成品展示

食物名字：空气炸锅减脂餐

食物成品如下