清明时节精神疾病易高发家属与患者需警惕-华北石油精神康复医院沧州心理咨询门诊
清明时节雨纷纷~昨日还是春日暖阳，繁花盛开，今天就下起了绵绵细雨，一瞬间残花遍地，气温也不断下降，一秒入冬。很多人都觉得昏昏欲睡，心情不怎么美丽。同样的，这种天气，对于精神障碍患者也是一个非常大的挑战。春季是精神障碍患者最危险的季节，发病率通常在清明前后达到高峰。这个季节冷暖交替，气流、气温、气压经常剧烈变化，容易使人的精神、心理产生波动。
很多精神疾病的初次发作或者复发都需要一个应激生活事件（例如工作、学习失利，失恋，家庭变故等）。每年清明节，一家人一起缅怀先人，大家都可能会被场景所触动，就像一个钩子一样，会把过去的关于去世的亲人或者好朋友的一些念头、记忆勾出来，一些人会因为这些记忆过度伤感、难以自拔，进而导致抑郁等精神疾病高发。
58岁的方大妈，十年前因情绪持续低落、睡眠不好，被家人送医后诊断为抑郁症，多年来一直通过服用药物进行抗抑郁治疗。
最近一段时间，气温反反复复，加之阴雨绵绵的天气，让她感觉胸闷气短、胃口也不好，广场舞也不想跳了，做什么都提不起劲儿，睡眠也不好，每天唉声叹气，半个月内瘦了近10斤。清明将近，她又想起了去年过世的母亲，更加是经常默默流泪。家人觉得她不对劲，赶紧带她就医。经详细检查，诊断方大妈是抑郁症复发了。
医生询问了解到，去年春天，受疫情影响，方大妈虽然有过一段时间的情绪低落、睡眠不佳等不适，但通过找医生调药后，情况有所缓解。过年前后家里要张罗的事情多，方大妈擅自停了药。多方面因素，导致了她的疾病复发。
因此，患者家属要特别注意，一旦患者突然变得不爱说话，不想吃东西，睡眠不好，或者有消极言语等，一定要及时送医就诊。同时，日常生活中也可通过一些诸如运动、冥想等方法进行自我调节。
清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。小编就医学角度为大家准备了几个注意事项，请仔细阅读哦！1、防感冒清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累,很容易引发感冒。2、防腹泻清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带止泻药物，并及时就医。3、防过敏清明时节正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。因此建议患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物。4、量力而行清明节踏青时不宜运动量过大。老年人的心率应控制在105次/分以内；中青年人相对参数适当放宽；患有心脑血管疾病的人更要注意运动量的减少。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
