你以为的好身材，其实已经为你的健康埋下巨大隐患！

 减肥，是女性永恒的话题，上到七八十岁老奶奶，下到十一二岁小姑娘，似乎每位女性都有过减肥的经历，特别是近年来，随着“白幼瘦”审美的流行，很多女性在体重上都盲目追求瘦，BM女孩、反手摸肚脐、A4腰、一字锁骨、蝴蝶骨、天鹅颈、漫画腿、前凸后翘等仿佛也成了好身材的代名词，越来越多的人拥有“身材焦虑”，什么“不瘦10斤不换头像”、“一个月不喝奶茶”、“每晚6点之后不进食”等类似的减肥flag相信大家没少立过。 更有明星33口面包减肥法、一粒老干妈减肥法等极端减肥行为，但其实，我们所追求的好身材，正在为我们的健康埋下巨大隐患！

   天鹅颈：顾名思义就是像天鹅一样修长的脖颈。具体来说，从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。修长挺拔的颈部线条，成为当代年轻人热捧的“高雅仪态”。刘诗诗、倪妮这样的天鹅颈的确让人羡慕，但是这样又细又长的脖子却更容易患颈椎病。脖子细长的人，颈椎周围的肌肉相较标准型更为薄弱，比较不发达，所分担的压力也较大,加之不良习惯的影响，颈椎将会受到更多的劳损，从而更易诱发颈椎病。

  一字锁骨：目前各个网络平台上关于“一字锁骨”的训练教程层出不穷，但锁骨这个部位真的靠天生，一字型、V字型、长的短的、粗的细的都是天生的，如果V字型硬要凹成一字型，则可能会致胸椎反弓，即后背过度收紧下压，靠后背和肩膀的力量，硬生生把锁骨从V型拉成一字型，导致肋骨外翻、骨盆前倾等问题。

   蝴蝶骨：很多女生都希望通过苦练拥有美丽的蝴蝶骨，这种形态还有一个非常好听的称呼——天使之翼，但是这突出的肩胛骨其实是一种体态问题，，医学上称为翼状肩胛。正常人的肩胛骨应该是紧贴胸壁的，而翼状肩胛的患者会有部分肩胛骨明显突出，它绝大多数是由肩胛骨周围肌肉（前锯肌、菱形肌和斜方肌）功能失调引起的，比如久坐姿势不良、习惯性耸肩或慢性劳损等，翼状肩胛不仅会影响背部线条、形态，造成背部松弛老化，还会严重影响肩胛骨的稳定，降低肩关节的灵活性，引发肩部疼痛，手臂上抬困难，甚至导致肩胛骨周围肌肉发生萎缩。

   A4腰：按照国际标准尺寸，一张A4 纸的规格是 21 cm*29.7 cm，也就是说腰宽小于 21 cm 的腰，才能称为“A4 腰”，但总体来说A4腰是利大于弊的。每个人的骨架大小都不相同，如果一味的追求A4腰的美感，会给身体健康构成不同程度的危害。主要有如下几点：1、让腰部失去保护功能：腰部过细会导致腹背部力量减弱，容易发生扭伤，同时，当发生外力损伤时，腹部脂肪还能给予我们内脏脏器一定的保护作用。2、影响胃肠功能，影响身体代谢：胃肠道主要集中在下腹部，如果长期的受到约束收紧的话，会影响胃肠道的血液循环供应，导致胃肠功能失调，同时也在一定程度上限制了内脏的运动，不利于机体的代谢。3、降低机体免疫功能：从病理学角度而言，腰部脂肪参与了人体的免疫功能，如果腰部脂肪过少，会对免疫功能造成破坏，不利于炎症的控制。

   前凸后翘：可能很多人都想要拥有像女明星一样的“蜜桃臀”，可是有人整体都向前倾，甚至还有小腹突出，这就有可能是骨盆前倾了！ 骨盆前倾是由于躯体前后肌肉力量失衡（竖脊肌、髂腰肌等核心肌群）从而引起骨盆向前倾斜的一种病态现象。骨盆前倾会引起小腹突出，膝超伸等，久而久之，身材走样，影响美观。同时，骨盆前倾还可导致脊柱退行性变，由于肌肉力量失衡，会更易引起脊柱生理弯曲改变、腰椎间盘突出及颈椎病等的发生。除此之外，骨盆前倾还会引起盆腔器官功能障碍，骨盆前倾会引起胃肠、子宫、卵巢等脏器形态改变，继而影响其功能，导致便秘、痛经等不适。  

   爱美是人之常情，但过于追求病态的美，那就得不偿失了，用一句疼痛文学来说就是：你看我美吗？拿命患的。因此，为了我们的健康，我们一定得在不损伤自身的情况下适当地去追求美丽！