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【减肥日记】Day55

2020-03-31 22:35 作者:鸡蛋黄黄黄的 0人读过 | 我要投稿

饮食记录📝

早餐🥣：酸奶香蕉➕两个蛋白

今天把香蕉捣成泥才吃的，吃完喝了一大杯温水，肚子很舒服

午餐🥣：苜蓿gulei➕一个红薯🍠➕一根煮香蕉🍌➕一个蒸鸡蛋🥚

我自己这次做的味道还不错，面粉放的比妈妈放的少很多。总感觉要少吃面，多吃这样的青菜。

运动🏃🏻‍♀️：Keep10.36km➕201个仰卧起做➕5*2min平板支撑➕keep一组拉伸

今天有点儿跑不起来，就溜啊溜弯

今日份华灯初上🌃

拉伸，早点休息，可不能再吃多了，好不容易保持住了😂

大家，晚安啊😴

明天见🧖🏻‍♀️

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