夏季宜养心，调理心烦、失眠、神经衰弱，心好才能代谢好

夏季宜养心，抓住夏天的尾巴好好养护心脏，调理心烦、失眠、神经衰弱，心好才能代谢好，代谢好才不容易胖！ 

中医通过经络学养心，心有病多可从经络治疗，主要从心经、心包经取穴，心烦心痛找心经，失眠多梦寻心包。 

1.内关穴（安眠穴） 属心包经，主治失眠、心悸、心动过速，可助敛心神。 取穴方法：手腕横纹正中直上2寸凹陷处。 

2.委中穴（治腰背穴） 属膀胱经，主治腰、腿、下肢疾患。 取穴方法：腘窝中点。 

3.三阴交（第三长寿穴及妇科穴） 属脾经，主治肝、脾、肾三阴经病。 取穴方法：内踝尖上3寸。 

4.极泉穴（快乐穴） 属心经，主治心情郁闷。 取穴方法：腋窝正中处。 

5.神门穴（养心穴） 属心经，主治心烦失眠，可养心安神。 取穴方法：掌后锐骨之端凹陷处。 

6.大椎穴（第一强壮穴） 属督脉，主治寒热咳嗽、五劳七伤、虚损。 取穴方法：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 

7.劳宫穴（第三急救穴，也是长寿穴） 属心包经穴，可用于急救。 取穴方法：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 

8.神阙穴（第二救命穴） 属任脉，可用于急救虚脱等症，灸之。 取穴方法：位于脐正中。 

9.合谷穴（治头面要穴） 属大肠经，可治头面疾病。 取穴方法：两手交叉，大拇指所按第2掌骨中点即是该穴。 

10.膻中穴（救心穴） 属任脉穴，主治胸闷、憋气、心悸、心痛等症，按揉和叩击该穴有明显的效果。 取穴方法：两乳头中点，胸骨上取之。 

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