长沙南海医院：哪些日常行为会影响身高发育？
影响长高的行为
1.施压过大
当孩子身体没有发现任何异常情况下，却处于生长发育缓慢的范畴时，家长就应该反省，是不是学习、生活上对孩子施压过大，导致孩子心理上出现了什么问题。比如经常批评孩子、常当着孩子的面吵架等，都会给孩子留下一定的心理阴影。长期心情压抑，会影响生长激素正常分泌。
2.吃得太饱
很多家长急于让孩子长大长高，所以吃饭总会让孩子吃得太饱太撑，生怕营养不够。其实，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激骨骼生长。要是一直吃得太饱，孩子很难感觉到饥饿，就会减少生长激素的分泌。反而容易导致孩子生长发育水平低于正常数值。
3.晚睡早起
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜10点到凌晨2点左右。在这段时间内保持深度睡眠状态是孩子长高的保证。可现实情况是，由于学业紧张等原因，很多孩子几乎无法保证长时间的睡眠，这样容易导致孩子因为缺乏睡眠而发育不良，长不高。
4.缺少锻炼
越来越多的孩子喜欢久坐不动捧着手机、平板玩游戏看视频。这十分不利于孩子生长发育。多运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素帮助身高发育。
专家提醒
孩子生长发育虽然遵循一定的规律，但由于先天遗传与后天环境等因素的影响而存在相当大的个体差异。随着年龄的增长，个体差异会越来越大。如何帮助孩子科学干预身高从而达到理想身高，是家长应该要引起重视的。
