闺蜜说早上健身时没有状态怎办

闺蜜说早上健身时没有状态怎办

不知道是不是临近夏天了，最近闺蜜群聊的都是怎么减肥，有什么减肥方法，减肥时老是不知道有没有效果。

好吧。确实最近的夏天焦虑症有弥漫了。

今天介绍一个早上健身时。怎样可以快速找到状态。

吃GI高的食物，例如白粥、包子、汤河粉、肠粉、面条等，你可以在薄荷食物查询到

在你到早餐中，增加一杯黑咖啡，例如手冲咖啡、Budayoung咖啡，如果你不是专业的运动员，不建议你使用氮泵替代。

最好早餐能在健身前半小时到一小时食用

早餐不要吃太多，不然动起来感觉肚子在晃动。

高GI食物，不是高油食物哦。早上吃火锅可能没几个人能瘦的了。

健身完后记得吃蛋白质食物，例如鸡蛋白、牛油果，如果你不是专业的运动员也不建议你直接喝蛋白粉哦。

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所以，夏天来了，你准备好了吗？