山西黄河医院：蹲着站起来，觉得眼前发黑是怎么回事呢？

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　　蹲了几分钟站起来就眼前发黑的情况的确常见，这未必是病态。医学上称此种病症为直立性低血压或体位性低血压。当人们蹲下时，两腿都压得紧紧的，到下肢的血就比较少，而蹲下时头稍前倾，到头的血就比较大。忽然站起来，下肢血管被解除压迫，因此有相当数量的血就会流入人体下部，分布在上半身的血也会相应地减少，造成大脑出现暂时性的供血不足。人类大脑对血液供氧的需求最大，短时间供血不足还会导致人类由于一时性脑贫血出现眩晕。另外，因为头部血液较少，眼球内血供相应较少，从而出现头昏眼花，眼冒金星等症状。

　　所以，当人们站立时，尤其是老年人，必须缓慢站立，站立后不能马上移动，应安静站立片刻后移动。

　　遇有长时间蹲伏眼前发黑这一现象时，无需过度恐慌，只需稍做休息、活动筋骨即可使心脏供血恢复正常，眼前发黑的症状也随之消失。但如果常出现蹲起时头晕眼花而调理又无法好转的情况，则建议到医院就诊并对症处理。

　　发生这种现象比较多的人群也要注重均衡营养，在达到膳食平衡的同时，也要多吃一些补血补气之品，比如枸杞，阿胶，红枣，花生，黄芪，当归等等。平时生活要有规律，睡眠要充足，严禁彻夜不眠，彻夜难眠。可以适量地锻炼身体，用散步，慢跑，打太极等来锻炼身体，以提高和增强体力，加强心血管功能。