大暑养生（推荐汤饮）

夏季最主要的邪气，是暑邪；（六邪：”风、寒、暑、湿、燥、火“）
推荐大家根据不同身体情况进行选择：
消暑避暑汤剂：
生脉饮：人参5g，麦冬5g，五味子5g；开水煮1-2小时（盖盖）

绿豆消暑汤：绿豆30g，将芦根10g、白茅根10g纱布包好，同煮至熟，去药包，日常引用；
消暑湿汤剂：
香荷饮：香薷10g、荷叶10g、陈皮10g；煮半小时，后放薄荷5g煮5分钟

养胃汤剂：

橘皮茶：橘皮10g（鲜橘皮20g），冰糖适量，开水浸泡代茶饮！

另外茶饮：
金银花茶：金银花3g、夏枯草3g、甘草2g、淡竹叶3g

薏米茶：薏米10g、藿香5g、佩兰5g、扁豆花3g、茯苓（打粉）5g,开水冲泡代茶饮

养神茶：
酸枣仁：煮粥放入适量

补虚劳：

羊肉汤：羊肉500g、生姜3片、白萝卜200g、山楂3g

小小tips:
日常泡泡脚，微汗即可，更易入睡~