冬虫夏草要吃多久才有疗效？

冬虫夏草是一种珍贵的中草药，被广泛用于中医临床治疗和养生保健。它的疗效较慢，但效果稳固并且持久，因此需要一定的时间来发挥它的治病与保健作用。

根据不同人的身体情况，连续服用时间也会有所不同。一般来说，连续服用新鲜冬虫夏草一个月即可有明显的体质改观。如果要发挥最大功效，则建议连续服用90天时间。特别是对于身患重大疾病的人，连续服用的时间不能太短。

在服用冬虫夏草的过程中，需要注意以下几点：

1. 避免过量食用

冬虫夏草虽然有很高的药用价值，但是过量食用会产生一定的不良反应，如头晕、口干等症状，因此在使用过程中需要注意剂量，避免过量食用。

2. 注意食用方法

冬虫夏草可以直接食用，也可以煎煮后服用。不同的食用方法对其疗效也会产生影响，因此在使用过程中需要根据个人情况选择适合自己的食用方法。

3. 维持健康的生活方式

冬虫夏草虽然有很好的养生保健作用，但是它并不能代替健康的生活方式。在使用过程中，需要注意保持良好的生活习惯，如合理膳食、适度运动、充足睡眠等。

总之，冬虫夏草是一种具有很高药用价值的中草药，但是它的疗效较慢，需要一定的时间来发挥作用。在使用过程中，需要注意剂量、食用方法以及保持健康的生活方式，才能够发挥其最大的功效。