你对情绪的应对方式，决定事情的走向

你对情绪的应对方式，

决定事情的走向

今天看到一则新闻：小孩子发烧，爸爸、妈妈和奶奶三个人急忙抱着孩子去医院。 

在乘电梯下楼时，爸爸嫌电梯运行得太慢，当电梯下到5楼时，爸爸用脚踢了电梯门一下，电梯还在正常下行。

到了3楼时，爸爸又狠狠朝电梯踹了一脚，结果把电梯踹坏了，一家人被困在了电梯里。

除了抱孩子的奶奶一直大哭，爸爸和妈妈轮番摁电梯按钮或扒电梯的门缝，无果后，全家人都崩溃了......

最后, 救援人员赶来撬开了电梯，这一家人才赶往医院。

看完这则新闻我很为这一家人的经历难过。孩子病了，焦急的心情可以理解，但这爸爸情绪失控得是不是太离谱了。

但凡这三个成年人中有一个人能理智一些，是不是也不会让事情更糟糕呢！

不管遇到新闻中这样的紧急事件，还是在日常琐事中，每个人都需要应对由事情或他人引起的情绪。

你是否有过这样的体会：当你遇到麻烦事时心里很慌乱，这时你身边不同人的不同反应会让你有不同的感受。

淡定的人会让你安心一些，而焦虑的人会让你更加慌乱。

劳伦斯·科恩博士在他的作品《游戏力2》中讲述了他做过的一个“镇定的第二只小鸡”的实验。

实验过程是这样的：

第一步实验：把刚出生几天的小鸡一只一只地捧起来，像老鹰一样盯着小鸡的眼睛看，当把小鸡放下时，小鸡吓得僵在地上不动了，开始装死。大约1分钟后，它蹦起来，重新四处走动。

第二步实验：同时把两只小鸡捧起来盯着看，放下后，它俩一起装死，时间大约持续5分钟左右。

也就是它俩一起装死的时间比单独一只装死的时间要长很多。

第三步实验：吓唬一只小鸡，而让第二只小鸡在旁边自由溜达，结果放下这只被吓的小鸡后，它在地上躺了几秒钟就蹦起来四处走动了。 

这个实验的结论是：受惊吓的小鸡会观察第二只小鸡在干什么，以此来判断环境是否安全。

在养育过孩子的过程中，我们常见到这样的场景：蹒跚学步的孩子摔倒了，如果周围的大人马上慌里慌张地跑过去扶孩子，孩子很可能被吓得大哭起来。

如果周围人并不紧张，微笑着鼓励孩子起来，甚至装作没看见，孩子很可能会若无其事地自己站起来继续玩了。

这也是小鸡实验中的道理：孩子是否害怕大哭，很大程度上取决于身边养育者的反应和应对模式。

如果身边的人表现出来的是淡定的状态，孩子就不会害怕，他会感觉到安全和放松。如果身边的人表现得很恐慌，孩子也会被吓得惶恐不安。

从这个实验中我们能学习和领悟到什么呢？做孩子身边的“镇定的第二只小鸡”真的很重要。

无论是和孩子的互动中，还是生活中和其他家人互动时，我们这样的感受会很多。

当我们自己心中恐慌时，如果伴侣或父母表现得比我们还紧张，就会让我们心里更难过。

相反，当我们情绪很低落时，这时候伴侣或父母能镇定自若，给我们安慰和鼓励，我们就会觉得事情并没有想象得那样糟糕了。

如果你很幸运，身边有这样一只“镇定的小鸡”，那真要恭喜你。当然，我们也可以自己成为家人身边那只“镇定的第二只小鸡”！

作者：齐秀丽 心理咨询师

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