中医药在预防性治疗方面有优势

传统理论将头视为“诸阳之会、清阳之府”，凡五脏六腑之气血皆上会于头，故不论外感邪气，脏腑内伤诸病，都可通过经络、气血直接或间接的影响而产生头痛。
鉴于此，中医认为头痛不外乎外感和内伤两大类：

外感头痛

指感受风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”所引起的头痛，这类头痛一般持续时间不长，不会反复迁延。

内伤头痛

与脏腑、气血关系皆密切，这类头痛持续时间较长，且有反复发作、迁延不愈的特点。若为外感头痛，治疗可使用解表药物；若为内伤头痛，需寻找原因对症治疗。

• 气血亏虚：气虚则清阳不升，血虚则脑髓失养，均可导致头痛。时间久了还会出现健忘、精神不集中等问题。

• 瘀血阻络：机体气滞血瘀会阻滞脑窍脉络，导致气血不能上荣滋养头目，进而诱发头痛。

• 肾精亏虚：肾为水脏，肾虚就会导致水不涵木（肝），木缺少滋养，就会引发肝阳上亢，“打扰”脑窍而致头痛。

不难看出，中医治疗头痛多从气血、经络、肝肾同调的方式入手，运用益气养血、活血通络、滋补肝肾的中药来改善脑部循环、增加脑血流量、降低血液黏稠度，力求从机体的“内环境”进行整体调理，达到治疗疾病的目的，临床也取得了不错的效果。

近年来，中医药在头痛的预防性治疗方面显露出优势。当头痛的频率每月超过4次以上，且伴有情绪不好、睡眠差等问题，可以选择一些中成药进行辅助治疗。

比如养血清脑颗粒，可以通过养血改善脑循环、通过清脑改善脑代谢；其组方中的川芎、当归、白芍、熟地、决明子、钩藤、细辛等药物能缓解焦虑、安神宁心，进而对偏头痛或紧张型头痛这样一种反复发作的脑疾病达到一定的治疗预防目的。

饮食忌口，规避冷热刺激

对于患有头痛问题的人群来说，饮食中应避免过度摄入含有咖啡因、酒精成分的食物，尤其是红酒。相对来说，春秋两季气温变化剧烈，有部分偏头痛患者对温度敏感，冷刺激或热刺激都可能会诱发头痛，建议换季时做好保暖。

与此同时，日常多从以下方面改善生活方式，达到预防性治疗效果。具体做法是：

1. 作息要规律，晚上11点前尽量上床睡觉；

2. 坚持适度的锻炼，以提高身体的抵抗力；

3. 日常保持心情愉悦；

4. 避免过度的紧张、劳累；

5. 戒烟限酒；

6. 每天居室或办公室要注意开窗通风换气。

需要提醒的是，头痛是生活中非常常见的症状，急性发作时不要一味地“忍”，做到及时治疗平息头痛。

当然，头痛患者要结合自己的身体情况，避免过度服用急性止痛药。过度服用止痛药是头痛久治不愈的源头，甚至会加重病情，造成药物过度使用性头痛，形成“恶性循环”。

如果头痛持续不缓解，一定要做头部CT等相关检查，排除脑出血、颅内占位等原因引起的头痛，以免延误病情。