痛风患者如何正确喝水

近些年来，由于人们的生活质量日益提升，痛风患者也开始越来越年轻化，而且一发作起来，被别人称为像是被撕咬一般的剧痛，难以忍受。因此，痛风患者在日常生活中要想预防痛风发作，必须要使尿酸及时排出，尿酸一般是溶解尿液中的，所以可以通过多排尿的方式来排除体内尿酸，既然要多排尿，那就必须要多喝水，那么应该如何正确去喝呢？

一，把握好喝水量

一般正常人每天需要排出的尿量保持在1000至2000毫升之间，但是对于痛风患者来说，这可远远不够，因为痛风患者体内的尿酸较多，在肾功能相同的条件下，要想排出更多的尿酸，就必须排出更多的尿液，所以痛风患者一般每日饮水量应该保持在2000到3000毫升最佳，可以加速体内的代谢，有利于尿酸的排出。

二，喝水的种类

人们的生活水平日益提高，也越来越多人喜欢喝奶茶、饮料，甚至很多人当水喝，但是这些喝多了却会使体内的血尿酸水平上升，特别是痛风患者，喝多了可能会诱发痛风。那么痛风患者应该喝什么样的水呢？适合痛风患者的水有两个特点：偏碱性和热量低。而苏打水就是最理想的选择，含有碳酸氢钠，有利于碱化尿液，帮助体内尿酸排出。同时白开水、淡茶水、柠檬水也是痛风患者补充水分不错的选择。

三、喝水的时机

根据报告显示，有65.9%的人渴了才会喝水，这种现象对于痛风患者来说，显然是没有什么好处的，因为这个时候饮水对促进尿酸排泄的效果并不理想，因此痛风患者应该要及时喝水，最佳时间在两餐之间、早晨起床之后以及晚上睡觉之前等，一定要记住，及时喝水。

这些喝水的方式不仅仅是针对痛风患者，健康人群也应该要注意喝水，这样才能预防疾病的发生。