气血虚还补不进去？中医：这样做才能盘活气血，从此不做无用功

应粉丝的要求，今天我们来讲讲这身体虚，气血不足后，到底该咋做才能补进去，不上火，不做无用功！

首先既然要补，我们肯定得先弄明白你到底是不是气血虚，可以看看你有没有下面这些症状，首先啊经常感觉没精神，身上没劲不想动，稍微走两步或者站一会就想坐下，或者是蹲着，上个楼梯跑几步就累的喘气，心跳加快，而且脸上没啥气色，嘴唇颜色淡，小毛病多，比如健忘记性差，失眠做梦多，手脚麻木爱抽筋等等。

如果有这些症状呢，那就属于气血虚，可以接着往下听了。

那想要补足气血，就得保证脾胃功能是正常的，毕竟脾胃是负责消化食物生成气血的，可以说是气血充足的基础，像一般气血虚的人，可能用些补气血的中成药，像是十全大补丸，四物合剂之类的就行，但是气血亏虚的人就得兼带着健脾胃，比如搭配个健脾丸，或者直接参考健脾补气血的中成药，像是归脾丸之类的。

另外啊，痰湿会困阻脾胃，所以如果身上痰湿比较重的人呢，我们在健脾补气血的基础上，还得再多加一步，那就是祛湿化痰，可以根据自己的情况参考些化痰湿的中成药，比如参苓白术散，六君子丸，或者是二陈丸之类的，因为这种只有把痰湿解决了，脾胃运化正常了，才能源源不断的生成气血。

当然了，瘀血会阻碍气血运行，影响药效吸收，所以瘀血重，身上容易淤青，有肿块的人呢，同样得根据自己情况把瘀血给解决一下。

最后一步，就是调整心态，保证心情稳定平和，因为肝主情志，属木，会克制脾胃，所以如果一个人情绪焦虑，不稳定，总是心情郁闷，或者心情急躁易怒的，也是会影响到脾胃功能，导致我们脾胃运化失常，气血生成不足的，所以补气血的时候得保证心情稳定，那对于本身脾气就不好的人来说呢，我们就得再加一步，就是疏肝解郁，可以根据自己情况用些疏肝郁，清肝火的中成药，比如柴胡舒肝丸之类的。

总之呢，具体调理的思路就是这个样子的，我们不一定就要认准某个药，主要是把这个调理思路给掌握了，大家明白了么？