酒喝太多

酒喝太多

　　过量饮酒会损伤肝脏，消耗大量的B族维生素，还会导致免疫力下降。

　　建议：

　　最安全的饮酒量为0，最好不要喝酒。

　　除上述饮食因素以外，要想保持好的免疫力，还需要保持规律的睡眠、合理的运动以及良好的心情，这些都可以帮助我们的免疫力维持在正常水平。