疗愈离婚伤痛的积极自我肯定 | 第三章 品离婚之甜 |《心的重建》【美国】...

疗愈离婚伤痛的积极自我肯定

第三章 品离婚之甜 

|《心的重建》【美国】露易丝·海 【美国】大卫·凯思乐 |知识分享|读书笔记

    离婚让人不得不面对的是，即使拼尽全力，生活还是不按预想那样发展的现实，我们都憧憬过未来，有些人称之为期待，有的人说事情该那样发展。无论我们怎么称呼它，我们都要意识到生命超脱于这些期待和憧憬，就像一句话说的：“人算不如天算。” 

   “接受一个人去世比接受一个人离我们而去要容易得多。”当挚爱之人去世，在你真的明白他/她再也不能和你一起生活在这人世间，这个人永远地走了，你就获得了疗愈。但是当爱人离你而去，不再选择和你在一起时，你那扭曲的想法会告诉你：“你们之间还没有结束，你们还会在一起的。” 处于伤痛中的这种扭曲想法通常被称为挣扎或者一厢情愿。 否认事实并不能获得帮助，而只会花更多时间去处理伤痛。

   此时，应该考虑对自己说以下的积极自我肯定的句子： 生活会让一切走上正轨的，包括我的婚姻。 所有的事情都是注定的。 离婚并不能让我丧失爱和被爱的能力。 有些感情伴我一生，而有些感情只陪伴我们一段时间。 我敞开胸怀迎接一切爱。 离婚也可以是疗愈的一种形式。它或许会终结一段婚姻但是它不能剥夺我们爱的能力。

   实际上可以通过改变内心想法——哪怕只是花一段时间来假装，运用积极的自我肯定，敞开灵魂以疗愈受伤的心。