｜第89-午餐｜午晚 餐都吃〝麦当劳〞能撑到100天吗？

脆鸡沙拉配和风沙拉，并且喝了一杯绿茶。

18號餐配B餐

今天是我挑战吃麦当劳的第89天，午餐我选择了脆鸡沙拉配和风沙拉，并且喝了一杯绿茶。

这次选择脆鸡沙拉是因为想吃点清爽的食物，而且蔬菜和沙拉是比较健康的选择。脆鸡肉搭配蔬菜和沙拉酱，口感清爽又不失饱足感，而且脆鸡肉本身煎炸得很酥脆，让我很满足。

和风沙拉则是另一个非常清爽的选择，配上和风酱汁，味道相当爽口。

喝绿茶则是我习惯的饮品之一，它不仅有助于消化，还有很多其他的健康益处。而且绿茶的口感清新，能够帮助我减轻油腻感觉。

在这个挑战的过程中，我发现麦当劳其实也有很多健康的选择，只要有意识地去挑选，就能够享受到美食又不失健康。这次的脆鸡沙拉和和风沙拉都让我很满足，而且也让我更加关注蔬菜和沙拉在日常饮食中的重要性。

总的来说，这个挑战让我学会了如何在快餐饮食中做出健康的选择，并且更加了解自己的口味和偏好。我相信这些经验和知识将对我未来的饮食和生活方式有很大的帮助。

午餐摄取~

     热量 397大卡

     脂肪 20.2克

     饱和脂肪 6.7克

     反式脂肪 0.2克

     糖 10.3克

     钠 708.3毫克