半夜醒 睡不着=慢性自杀，两味药的速睡方，安神助眠，一觉到天亮

你知道么？长期失眠就等于慢性自杀！

不管你是入睡难，容易醒，还是睡眠质量差，睡觉浅，只要长期处于这种状态下，就容易引起体内阴阳气血失调，免疫力下降，导致出现焦躁忧虑，头晕健忘，心慌心悸，全身酸痛，感冒、拉肚子腹胀等各种小毛病；严重的还会提高心脏病，高血压，以及患癌的风险！

所以睡眠质量不好的人，不光精神不好，身上小毛病也一大堆，身体比较虚，稍微干点啥就大喘气，可能有的人会找医生给自己开点安眠药，但这东西吃的时间长了不仅会有依赖性，还会产生副作用，损害健康，所以我不建议大家吃，而关于失眠，咱老祖宗流传下来了很多经验方，其中有一个，就是只用厨房里的两味药煮水，起到安神助睡眠的效果。

这两味药就是葱白和大枣。

葱白呢就是大葱白色的那段，中医认为它可以通阳解表，宣散疏通我们全身上下的气机，而大枣呢入心脾，可以补益心脾，温养气血，这两味药合用可以起到养心健脾，补益气血的效果，可能有人会问养心脾、补气血跟失眠有什么关系呢？那这关系可大着呢！

人想要睡得好首先有个大前提就是“心神安定！”毕竟我们说“神安则寐”，而心神是需要气血来滋养的，而心主血，脾又为气血生成之源，所以气血足不足，心神安定不安定，跟这两个脏腑有很大关系，因此这个方子才会用养心脾，补气血的方法安养心神，帮助你速睡，让你一觉到天亮！同时呢，当脾胃气血养起来了，那脏腑得到滋养，小毛病就也少了！

但是什么样的人比较适合这个方子呢，就是那种心脾气血两虚型失眠的，毕竟这个方子是补心脾养气血的，你要是肝火太旺，心火太大引起的失眠，那用了肯定也不合适，所以建议大家先弄清楚自己的情况。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见！