【减肥打卡】Day34

Day34（5.28）

喝水2.5L:✔️

*：✔️

🍽饮食：

午餐：香煎鸡胸肉➕番茄➕青椒➕圆生菜

加餐：西瓜➕樱桃

晚餐：黄瓜拌油麦菜➕炒青椒➕炒土豆丝➕手撕包菜

🏃‍♀️运动：

维秘腿 10mins

欧阳春晓少女背10mins

Zoey全身拉伸 10mins

天鹅臂➕斜方肌拉伸 30mins

慢跑6.3km 45mins

今天吃了🍒和🍉超级满足鸭～是甜甜的一天了!其实吃了挺多的但是现在大半夜的我好饿啊一定是晚上没吃肉hhhh肉食爱好者实锤了!今天回家了明天又安排了好吃的xixixi

晚安啦明天好好运动!