如何判断患上乳腺增生？怎样缓解？

乳腺增生是常见的妇科疾病，女性最好了解乳腺增生的症状，乳腺增生主要是内分泌紊乱造成的，雌性激素分泌过多会影响乳房健康，易致乳腺增生的发生，女性预防乳腺增生要注意雌性激素的调节，那么，女性如何判断患上乳腺增生?

1、周期性乳房疼痛：

患者会出现乳房疼痛的现象，而且会呈现周期性乳房疼痛的表现，尤其是在月经前后，乳房疼痛感会加重，甚至还会出现短暂的刺痛感。

2、乳房肿块：

乳房肿块是乳腺增生的常见症状，乳房肿块可能是多发，也可能是单发，单侧乳房或双侧乳房都有可能会出现肿块，用手按压会出现疼痛的感觉，乳房肿块多呈现圆形或椭圆形，活动能力较差，用手按压会有轻微的疼痛。

3、乳腺囊性增生：

用手按压会有疼痛的感觉，并且还会出现乳房皮肤红肿的现象，甚至有时还会出现乳房溢液的症状，随着病情的不断发展，症状会越来越明显，给患者带来的痛苦也会越来越大，女性平时要做好乳房保护，了解乳腺增生的症状。

如何缓解乳腺增生？

1、保持心情舒畅

乐观的情绪是缓解乳腺增生的主要措施，女性要善于疏解自己的情绪，避免经常生闷气，经常生闷气的女性更易得乳腺增生，女性要学会转移注意力，并且要注意调整好生活节奏，也要及时缓解工作方面的压力。

2、改变饮食习惯

缓解乳腺增生要少吃油炸类食物，少吃动物脂肪和甜食，避免过多进补食品少吃些，咖啡因含量高的食品，并且要少吃加工类的食品，经常吃甜食的女性容易得乳腺增生，良好的饮食习惯可预防乳腺增生。

3、生活要有规律

生活中尽量注意劳逸结合，不要经常熬夜，多运动提高自身免疫力，避免乱服用激素类的保健品，少吃激素含量高的食物，注意雌性激素的调节，避免体内雌激素分泌过多，雌性激素分泌过多会刺激乳房。

4、外敷赵俊峰乳安贴

赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药材为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加任何刺激性物质。将其直接贴于不适处，具有疏通经络、促进淤血散开的作用，能够有效缓解乳腺增生引起的乳涨、乳痛等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药始终坚持着采用精选中药材，香油熬制。从“气味、外观、形态、粘稠度、感觉”等方面都能体现出优势；赵俊峰膏药中药有效成分流动性强、渗透性强能迅速穿透皮层直达不适处。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。