如何预防乳腺疾病呢?葛洪研究院易老师来告诉你

1.保持心情舒畅，情绪稳定，重视乳房普查和自我检查。

2.适当减少脂肪的摄入，不要过多食用咸而辣的食物，劳逸结合，并注意保持大便通畅。

3.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

4.避免食用含有雌激素的食物和保健品。

5.适时婚育、哺乳。妊娠哺乳对乳腺功能是一种生理性的调节，适时的婚育并哺乳，对乳腺是有利的。

6.尽量不染发，慎用含雌激素高的美容护肤品。

7.积极防治妇科疾病。半数以上妇科病人患有乳腺疾病，最常见的有月经周期紊乱，附件炎等，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发病率很高。