生活小常识2

食用五谷杂粮可以提供更多的纤维和维生素。

多吃蔬菜和水果可以增加摄入的维生素和矿物质。

长时间使用电子设备会对眼睛造成伤害，每小时休息一下。

刷牙两次，每次两分钟可以保持口腔清洁和健康。

定期检查牙齿可以预防龋齿和其他口腔问题。

多晒太阳可以促进维生素D的合成和钙的吸收。

合理安排作息时间有助于提高睡眠质量和身体恢复能力。

学会放松和调节情绪，有助于减轻压力和焦虑。