生发的最好方法

头发是每个人最宝贵的财富，但由于压力、缺乏养分、环境污染以及其他原因，使得很多人面临着早衰早秃的问题。因此，如何快速生发成为很多人关注的话题。下面就来分享一些生发的方法，希望能帮助大家。

首先，要想让头发快速生发，就要保证营养摄入充足，而且要保证食物中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素。多吃一些对头发生长有益的食物，如海带、核桃、芹菜、牛奶、大豆和扁桃;吸收比例正常的氨基酸也是很重要的一步。

其次，还应该注意保湿。因为水分对皮肤和头皮是相当重要的，所以在冬天应尽量避免开吹风机或电扇;平时应尽量减少用化学性产品（如各种定形剂、开卷剂等)对头发过度施加化学作用;在冬天应使用不易干裂的护发产品。

此外，还应该注意选择正当理容方式，不能过度地将太多卷子卷在一起，不能使用过于浓厚的化学剂，以避免伤害到根部;不能用力勒住或者使用内扣，避免对根部造成伤害;也不要总是将散发束成三个以上卷子，因为这样会阻断血液循环，影响新生发长出。

最后，保守良好作息习惯也是很重要的一方面。因为人体内部新陈代谢是难以避开作息之闭壳耗散耗散必然果然存在差异之中.若能保证8小时左右(10pm-6am)的作息，将会帮助大量血浆供应到眉部皮肤.这将会高效地补充眉部皮肤所需要的水份.合资此，限制晚上9-11pm的作息时间也将会高效地减少眉郬皮㆒所出街治标性耗散.