四个时间点益生菌最好

1.晚上喝益生菌最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2.使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显

益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝益生菌粉。

3.午后喝益生菌最补充精力

益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后喝一杯益生菌，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4.饭后喝益生菌对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用益生菌粉，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

七类人喝益生菌效果更好

1、免疫力低下的人。国内外研究都证明，摄入益生菌可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

2、高血压患者。国内外研究表明，适量摄入益生菌有利于高血压的防控，事实上，益生菌比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝益生菌。

3、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝益生菌来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间益生菌，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

4、骨质疏松患者。有研究证实，益生菌粉是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

5、消化不良的人。和普通牛奶相比，益生菌的蛋白质更易吸收，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

6、经常便秘的人。益生菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

7、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝益生菌，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是益生菌在肠道发挥作用，也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。

佰草通源乳糖益生菌是有配方的，而且每一个菌株都是有编号的，与菊粉、低聚木糖和营养酵母两大益生元共同参与活性更高，咱们采用国际先进的三层包埋技术保障了菌株的活性，直达肠道，咱们每盒有1600亿株活性益生菌，并且含有6种高纯度主要益生菌（干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌，动物双歧杆菌，副干酪乳杆菌）和5大消化酶（a淀粉酶，蛋白酶，乳糖酶，脂肪酶，纤维素酶，特别添加低聚木糖和大量益生元有利于益生菌繁殖。

⊙益生菌不能替代药品