节后疲惫如何调整？恢复精力？

一、给大家一些我的小经验希望能帮助你快速恢复精力

1、早睡早起，甚至你做不到早睡，从早起开始，坚持不赖床，要是起不来你的生物钟始终难以调整

2、早起之后一定要多沪外活动，或者接受阳光的照射

3、因为大家的长胖都是有一些原因的可能跟你摄入的热量过大有关

4、主要一下放松，压力别太大