如何跳出限制性信念创造的负面循环

首先先和大家讲一下循环是什么。我一直和宝子们这么解释，可能不够严谨，希望大家不要细究，理解意思便可。在小红5岁的时候，小红的妈妈带小小红去买新衣服，但在途中，妈妈接到单位的电话，希望她立刻回单位加班。妈妈无奈，只能食言回单位加班。但是对于小小红来说，却很有可能认为是自己不乖，所以才让妈妈放下自己回公司加班，于是在小小红内心深处便种下一颗种子：不乖=不被爱，懂事=被爱。但是妈妈真的不爱小小红吗？答案显而易见。这便是小红的第一个循环。由于这个限制性信念加上被妈妈“抛弃”时强烈的情感，使得小小红在以后的生活中无意识的xh了相同的情景，也就是无数次循环。她不但认为在家庭中乖巧懂事，以获得爱；在学校，也认为要超质量的完成每一项作业才能被重视；在亲密关系中，将伴侣的感受凌驾于自己的感受之上，才会被爱；在工作中，要战战兢兢地多干活，才能得到老板的赏识。这个循环可能一天就会重复很多次，更何况几十年的重复。在大家这里，可能是，sp不回消息-生气-努力调节情绪-回消息-又不回消息-生气……和每一任伴侣，都是相似的方式分手。

如何跳出这个积累已久的循环？再补充一点，xh到底如何创造的。当一个念头升起，我们对其产生情绪，这时候，显化就产生了。这也就是为什么要视觉化，为什么要进入终点，为什么要肯定，因为都要调起一个念头+相对应的情绪。

如何跳出这个积累已久的循环？对不会觉察的宝来说，抱歉，我只会从觉察这个角度来讲。一个情景出现，相对应的一定会有一个与你的xh方向相反的念头/解释出现，然后才会有不好的情绪出现。当我们不断地对其反应，我们抱怨，向朋友哭诉，我们半夜躺在床上看着天花板流泪，我们生气地锤墙，反应越大，就会越快xh出下一个循环。但是，当缺少了xh的其中一要素（念头或情绪），xh便不能产生。如果把念头直接抹掉，恭喜你，你直接到达开悟的境地！如果在情绪还没反应过来时，便能觉察到这个念头，然后让它流过我们的身体（把身体想象成管道），便能阻止这一次xh。我们就看着这个念头升起，看着这个念头消失，但不给它能量，更不给它情绪，便能获得解脱。经过几次或者一段时间后，这个限制性信念就会完全消失，循环也就结束了。如果你成功消灭了一个限制性信念，我真的为你感到自豪和高兴，因为你完成了一项伟大的工程。

还有很多想和大家解释的，比如为啥心情好好地xh出一堆狗屎，或者为啥有的xh了有的就是xh不出来，我觉得写出来能更加帮助大家建立创造者身份，但是今天就这样！