八部金刚功“细节控”——心平气和

道爷不断强调:动作不要急，因为道家养生，讲究的是意念专注心思平和的状态下，用身体动作和呼吸带动气血的来濡养身心。

就好像行走赶路时候，记得时不时停一停，“让灵魂跟上来”。

金刚功的动作缓急和每个人的精神状态，呼吸顺畅，身体舒展程度都有关系，练习的时候不用像广播体操，从头到尾总是一个节奏。