古式《仙人揉腹术》、《内壮功》、《九转延年法》

揉按心窝 画圈不动

按摩腹中线 向下

腹侧 转圈从下向上

推按中线 中间直下

顺时针 右手

逆时针 左手

左胸腹 左掐右手向下

右胸腹 右掐左手向下

左着摇