为什么有些人容易有压力？心理专家：或跟你童年经历有关！

我们都知道，早期经历的逆境，包括虐待，会造成个人多种心理上和社交上的问题，并且持续一生。童年时期遭到虐待的人，比较可能患有创伤后压力症候群、焦虑、抑郁、药物滥用，以及反社会行为。

这也是为什么很多人来我们这做催眠疗愈的时候，都需要了解原生家庭的情况。早期的逆境可能改变下视丘－脑下垂体－肾上腺轴的功能，和环境压力源有关，例如空气污染和三餐不继。研究已证实，脑部的结构性差异与童年时的虐待有关。

哈佛大学教授杰克．雄科夫博士在哈佛陈曾熙公共卫生学院的儿童早期发展中心，长期进行这个领域的研究。他定义了我们对压力的三种可能回应方式，包括：正面、忍受和有害。

下列的说明就指出，这三种用语是指压力反应系统对身体的作用，而不是对压力事件或经验本身的作用。

1、正面的压力反应

是我们与生俱来的生物心理社会技能，让我们能面对日常的压力源。

的确，这个正面的压力反应类似于我们描述好焦虑的特征─心跳短暂加速，以及荷尔蒙略微升高。

2、可容忍的压力反应

特色是身体内在警报系统被启动，这个警报系统是被真正可怕或危险的事、亲近的人身故、重大的分手或离婚所触发的。

在这样强烈的压力下，脑－身体会通过有意识的自我照顾、寻求支援（请参阅以下有关其他的方式），以消除这样的冲击。

关键在于，这个人的复原力因子已经够稳定，足以让自己复原。举例来说，如果某人正面临生活中的危机，但是因为他的复原因子并不强，那么就比较无法复原、恢复正常。

3、有害的压力反应

是指一个孩子或成年人，持续或长期处于逆境中，例如贫穷、刻意忽视、身体或情绪虐待、长期忽视、暴露在暴力中，却没有足够的支援照顾。

长期启动这种压力反应系统，不只会中断儿童的脑部结构和其他脏器系统的发展，也会持续影响其到成年后，令人无法管理任何一种压力。

当强化的压力反应持续发生，或是存在多个压力源，就会对一个人的身体和心理健康造成累积性的伤害，且持续一生。

童年时经历愈多逆境，就愈有可能会造成发展迟缓，及其他健康问题，包括心脏病、糖尿病、药物滥用和抑郁、不良的压力与焦虑症、攻击性行为、缺乏认知弹性，以及智商较低。

其他研究员也发现，长期感受到压力与海马回体积较小有关，使得这个部位更容易受到焦虑、与年龄相关的认知降低，以及健康问题所影响，例如糖尿病、抑郁症、库辛氏症和创伤后压力症候群。

若长期处于充满压力的环境，不只会影响你形成并保留新的长期记忆的能力，也会开始伤害海马回的细胞，使得这些细胞萎缩，影响与年龄有关的认知。以这些情况来说，不论轻重，长期压力都不是好事。

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