秋天到了，儿科主任推荐给孩子吃这三种水果比较好

秋天到了，孩子吃点什么水果好呢？今天我就给大家推荐三种水果，第一是橘子，橘子含有丰富的维生素，胡萝卜素，钙和磷等物质，它具有生津止渴，通利小便，润肺化痰以及和胃消食这些功效。秋冬两季，还可以预防感冒，但是一定要适量地吃。并且不能空腹或者餐前吃，也不能和牛奶以及萝卜同时吃，否则会引起胃肠的不适等副作用。

第二种水果就是苹果，苹果富含有锌元素，锌具有帮助宝宝生长发育，智力发育以及提高免疫力的作用，它是构成与记忆力相关的不可缺少的元素。有大量的实验证明缺少锌元素，孩子的记忆力和学习能力会受到很大的影响。另外苹果富含大量的维生素c和e，以及黄酮类物质，它们都是天然的抗氧化剂，对孩子的胃肠功能能起到一定的保护作用。

第三种水果是梨，秋天气候比较干燥，孩子会有口干舌燥的感觉，梨具有止咳化痰，清热降火的功效。有些家长到了秋季，会给孩子准备一些秋梨膏，对孩子是有好处的。