广东靓汤：田七炖海马味道甘香营养，沿海地区渔民的做法，收藏了
2022-10-30 07:12 作者:bili_170178778 | 我要投稿
田七海马汤🥣
准备食材:鸡肉🍖150克，田七10克，东地小海马6只，红栆6粒，枸杞7克(1-2人份）
做法:1、海马用清水泡浸30分钟⏰，鸡肉焯水去腥味，红栆去核，田七做鸡油炸过。
2.将所有食材🥗(枸杞除外)放炖盅内加入2碗清水,放锅里隔水炖2小时
3、 在炖好前10分钟⏰再把枸杞加入炖盅 内，炖好后加入适量盐调味即可食用🥣
这样一份田七海马汤好了🥣🥣
