如何才能拥有整齐洁白的牙齿？—义乌口腔健康

几乎每个人都想拥有一口整齐洁白的牙齿，能够提升自身颜值，提高自信心。然而，有些人五官非常立体且精致，但就是坏在牙齿上，牙齿发黄或者牙齿不整齐，一笑就会降低其颜值，那么面对此问题应该如何解决？

如何才能拥有整齐洁白的牙齿？

1、科学护牙：巴氏刷牙法是科学的刷牙方式，能够让牙齿每个面都能刷到。每天至少使用一次牙线，能够清除牙齿缝隙中的食物残渣，预防邻面龋；条件允许的情况下可选择电动冲牙器，能够清除牙缝中的食物残渣和软垢。

2、选对食物：西蓝花中的某些物质能够附着在牙齿表面，相当于牙齿的保护层，能够减轻酸性物质和饮料对牙齿的伤害，不妨西蓝花焯水后咀嚼着吃能够帮助清洁和美白牙齿表面。也可以选择奶酪能够刺激唾液分泌，使得牙釉质表面生成保护膜，抑制牙菌斑生成，降低患龋齿风险；也可以每天吃一小把葡萄干，能够抑制多种细菌生长，起到防龋和美白功效，而且也能维持口腔健康。

3、矫正牙齿：每年应该做一次口腔检查，及早治疗龋齿，防止乳牙早失而影响恒牙替换；饮食不能太精细化，使得牙槽骨得不到应有的刺激，阻碍颌骨生长。及时纠正儿童咬嘴唇和咬手指的坏习惯，不然会造成错牙合畸形。若出现地包天、牙齿拥挤和龅牙，不仅仅影响口腔正常功能，而且也会降低颜值，因此应该及早选择正规医院做牙齿矫正，促使牙齿整齐。

4、缺牙户及时修补：缺牙后没有及时修补，可增加其他牙齿复合，导致周围牙齿松动或者牙齿脱落，同时也容易出现塞牙，所以牙齿缺失后应该立即修补。修复牙齿的方法分为三种，一种是活动假牙，制作简单且价格实惠，不过需要磨损健康的牙齿；一种是固定义齿修复，但制作成本较高，容易存在食物滞留的问题；还有一种是种植牙，咀嚼效率高，并不会损害周围的牙齿，但治疗费用极高。

温馨提示：若想要拥有一口美白整洁的牙齿，还需要做到以上几点，及时矫正畸形的牙齿，修复缺损的牙齿，从而绽放出自信和美丽。平时应该每6个月洗牙一次，能够清除牙结石和牙菌斑；每年应该做一次全面口腔检查，能够及早发现口腔问题。同时应该调整好饮食结构，着重吃粗杂粮，少吃甜食和太黏腻的食物。