怎么确定得了颈椎病

判断自己是否得了颈椎病最主要的是看有没有颈肩痛，因为这是颈椎病最常见的症状。颈椎病的症状分为有痛型、麻型、晕型和脚软型，依次由轻到重。痛型最主要就是说颈肩痛；麻型最主要是上肢的麻木；晕型就是指头晕；脚软型是指手麻脚麻，脚软、行走不稳的情况，脚软型是最严重的一种情况。

些药物可对颈椎病有良好的辅助治疗效果，可以帮助扩张血管，从而改善颈椎周围的血液供应，有效改善头晕。在临床上，存在常见的疼痛，镇痛，中药济愈堂颈椎顺古安玉贴，对颈椎病有一定的缓解作用。

简要的《颈椎病保养七大注意》

1、要温度：及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。

2、多游泳 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。

3、做个颈椎操 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。

4、热疗颈部放松：中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，很方便安全也舒适。

5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。

7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。