how to stop being lazy and pathetic

第一次做课代表 本人在高四的暑假摆烂而颇有感触

前言 认识到没人在乎你很懒。懒人是被遗忘的，人们不想跟他们有关系。每个人都有自己的问题，没有人会在乎你的受害者思想，人生本就不公平，要认识到没有人会可怜你 。人在为生存奔波时，是没有选择不懒的权利的。而大多数说出“我很懒”的人 ，ta们其实是拥有懒的权利的。

如何变得不再懒惰，有生产力：

1、意识到光环效应

1）光环效应的定义：当我们看见漂亮有成就的人时会自然地认为ta们在其他地方也是如此优秀。从而羡慕这些漂亮、成功的人。

2）当你懒惰时，光环效应不再起作用。从成功的背后看到ta们的努力，他们也为这些成功做出了自律的行动。

2、关注你的生命力

1）健康饮食：专注运动、锻炼、食物的摄入。如果食物充满碳水和糖，会让你感觉懒惰。

2）人际关系：不要孤立自己，要和家人朋友心理医生甚至陌生人谈论

3）关注你与自己的联系：思考自己是否与自己有联系，，通过显现想法与自己的能量链接，减少转移注意力的活动，例如耍手机，频繁的和朋友外出玩耍。把时间留给自己，开始冥想，灵感自会来找你。

4、设计一个惯例在你的生活中，然后保持。

可以在早晨和晚上分别设置一个惯例并保持。可能你会缺勤一部分惯例，但你可以做一些事补救回来。不要把事情堆到一起，要有结构性的做事。

重点：有的人家太脏了！立刻去打扫卫生！

5、明确做一件事的最初目的

liz是为了减轻家庭的经济负担而做频道，思考你不得不做这件事的最初目的。提醒你自己：我为什么要开始？

6、想一想你要诉说自己什么故事。

停止“我就是个懒人”的成熟，思考父母的付出，其他人的付出，怎么能轻描淡写地拿自己懒惰当做借口而不努力。别一边抱怨父母，一边又不做出努力！

7、意识到你完全可以改变你的现实，在任何一秒。

8、治愈过去，向前看

你可能经历了苦难，但我们希望你不要自怨自艾，勇敢治愈自己。不要让自己继续作为一个苦难的受害者而存在。你的苦难并不是你人生的全部，你可以改变你的故事。

不要把你自己不堪的故事告诉每个人！

ta们会对你失去尊重！ta们不会怜悯你！

9、你的身体因为你的想法和感受而做出反应。

一直走不出苦难的情绪，你的身体也会垮掉。你需要的是改变。你有权利来控制你怎么反应，控制你的感受，停止指责，抱怨他人。对你做出错事的人终会收到惩罚，你需要做的是治愈自己。

10、你是懒了吗还是你停止前进了？

我们需要不断地有动力为某些事而奋斗，思考自己到底是懒惰还是只是不在对某些事情感到激动了。寻找新的感兴趣的事，做点没做过的事，或者重拾之前的爱好，总之不要允许自己停滞不前！

11、太多的信息使我们懒惰

减少社交媒体的使用，它们分散了我们的注意力，我们的能量给了视频中的其他人。

外出也是一样的频繁的外出会使我们大脑空白那。

12、意识到感觉不总是对的，学会清除消极的感受。

不要压抑自己的感受，想哭时就哭出来，学会释放自己的情绪。适当的睡眠是好的休息。

13、你感觉到了什么？你想要什么?

不要自相矛盾，还是明确最初的目的。

14、勇敢是感到易脆弱的。（我觉得是打破舒适圈，这样翻译更合理。）

你要走出去，结识朋友，即使你社恐，不要试图保护自己，要突破自己。

15、学会寻找帮助接受帮助

要学会必要时接受别人的帮助。

16、让生产力有你自己的风格

思考自己的生产力，例如健身并不是时候没一个人的方式，你要找到适合你自己的方式。为你自己创造生产力的思维观念，设计一个你自己想要的模板、构想。适合别人的不一定适合你。

17、你身边的人会榨干你的能量吗？

远离有毒的朋友和家人！做你真正想做的事，交想交的朋友。

18、没有人可以扰乱你的感受

只有你自己能控制你的感受。

19、专注你能做的事

思考自己的特长

谢谢你看到这里！