【自我提升】非常有效的习惯养成技巧？这个方法你一定要知道 ！

非常有效的习惯养成技巧

以下笔记整理于up主“KLB读书会”。

不要打破链条方法

准备一个挂历，完成习惯后就打一个叉，随着越来越多的叉，就形成一条链条，接下来的任务就是不要打破链条。

给一个简单的时间限制，让我们更容易开始。

小的日常改进，会慢慢累积成大的改进。

开始的时候不要超过两～三个习惯。