跟腱炎自愈需要多长时间
跟腱炎是指跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变。在行走、跑跳等剧烈运动时跟腱及周围腱膜受损，发生部分纤维撕裂、变性甚至钙化，皮下组织充血、水肿等。以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重等为主要表现。如果患者的病情没有得到控制，可能导致跟腱组织的退变，可出现跟腱纤维组织断裂，甚至导致跟腱的完全断裂。
跟腱炎的患者如果不进行特殊的治疗，基本上无法得到自愈，建议跟腱炎的患者及时进行治疗。可外用中药【济愈堂跟腱顺古安玉贴】就能治好，其包含数十种名贵中草药制成的，通过外敷渗透，特效药物分子直达病灶，消炎、镇痛，达到治疗的目的，逃宝天猫和京东都有。建议患者不要长时间地站立，不要长距离地行走，尽量地不要进行跑跳等一类的活动。如果继续进行这一类的活动，容易导致跟腱部位反复地受到牵拉，从而使得病情加重。
患者运动时要穿着合适的鞋子，选择合适的场地，选择强度适合自身的运动，做好运动前的热身。规律作息，保证充足的睡眠时间。保持良好的心态，及时排解不良情绪，有利于身体健康。注意安全，避免发生意外事故。保证充足的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼类等，食用时注意充分烹饪。多吃新鲜蔬菜、水果等食物，有利于身体健康。少吃辛辣刺激、过冷、过热的食物。少饮酒或不饮酒。均衡饮食，为身体提供所需的营养。规律作息，适当休息，及时排解压力，保持心情舒畅，保持正常的体重，增强体质。
