【知识分享】心理咨询师行业现状、从业资格、基础培训、心理治疗三大流派、推荐书单

【行业现状】

目前国家在心理健康方面利好政策频出，主旨是增强居民心理健康意识。2016 年 10 月：中共中央、国务院印发《健康中国 2030 规划纲要》首次在国家层明从战略高度重视心理健康。2016 年 12 月：国家卫生计生委等 22 部门 《关于加强心理健康服务的指导意见》明确到 2020 年，全民心理健康意识明显提高，到 2030 年全民心理健康素养提高。2018 年 12 月：国家卫健委等 10 部门《关于印发全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知》健全社会心理服务网络，为各类人群提供心理服务。2019 年 7 月：国务院、卫健委推出《健康中国行动（2019-2030 年）》促进人民重视心理健康，到 2030 年提升居民心里健康素养目标为 30%，依据卫健委发布的《心理健康素养十条》，心理健康素养包括：居民对心理健康核心知识的知晓情况、认可程度、行为改变等。

社会需求方面，城镇居民心理健康人数仅占 16%，心理困扰问题普遍，消费能力的提升，驱使心理服务需求日益凸显。

【心理咨询师成长路径】

主要应该考虑两个问题：一是，职业资格的问题；二是，职业技能的问题。

【职业资格】就是指心理咨询师要被用户和行业认可；职业技能，就是指心理咨询师个人的咨询能力。通常是要通过「职业资格证书」来认定的，它属于「准入类」的证书。如果一个证书属于准入类，如教师资格证书、律师从业资格证，意味着你可以凭借考取的此类证书从事相关的职业。这类准入类的证书兼具了法律法规的认可与水平等级的认定。国外的心理咨询师证书基本属于准入类，兼具法律效力与水平等级的双重属性。而此前的国家二三级心理咨询师资格证书，具备法律法规的认可身份，但丧失了水平等级的认定功能。

自从 2017 年 9 月国家取消二三级心理咨询师证书以后，无论你是谁，都没有办法通过考试拿证的方式、获得心理咨询师的职业准入资格。之前的 ACI（AMERICAN CERTIFICATION INSTITUTE）美国认证协会、IPA国际注册心理咨询师认证等一堆的考试信息，这些都是培训机构自行设立的考试项目，不具有国家认证的资质。

那么就目前的情况，获得「职业资格」除了考取国家二三级证书之外，还有以下 4 个路径：

【路径1：学院派教育】

先说说成为一名心理咨询师最理想的状况：

先读个心理学的本科，打好基础；然后读个心理咨询方向的硕士（包括心理咨询的基础训练、对助人技巧的学习+督导+ 实习）；全职实习（包括精神病症状评估、危机识别和干预、接触心理健康帮助的各个方向， 规范接受督导和评估）；开始执业，执业前几年应有督导；选择某一个或多个流派继续咨询。如果你本科并没有学习心理学专业的话，那么也可以报考在职或全职的硕士研究生， 方向是心理咨询和治疗方面的。接着你便可以凭借心理学相关专业的硕士文凭去申请中国心理学会临床分会的注册系统，申请成为心理咨询师。这样你就具有了职业资格。

申请注册系统的条件为：

①获得其硕士学位后 2 年内，在有效注册的督导师督导下与寻求专业帮助者直接接触的实践小时不少于 150 小时，并提供有关证明。

②接受有效注册的督导师的规律的、正式的个体督导时间不少于 50 小时、集体案例督导小时数不少于 50 小时（其中申报者本人呈报的咨询或治疗案例被在团体督导中不少于 5 小时），并提供有关证明。

在中国境内接受非本标准认可的心理学/医学/教育学等专业学位者，若要向注册工作组申请心理师注册登记，同时须满足以下要求：

③在有效注册的督导师督导下的与寻求专业帮助者直接接触的临床实践小时不少于250 小时（包括研究生期间的相关小时数），并提供有关证明。

④接受有效注册的督导师的规律的、正式的个体督导时间不少于 50 小时、集体案例督导小时数不少于 50 小时（其中申报者本人呈报的咨询或治疗案例被在团体督导中不少于 5 小时）。

目前国内开设临床心理或心理咨询硕士专业的高校寥寥无几，95%以上的心理咨询师若想成为注册心理师，都需要满足上述全部 4 个条件。

【路径2：心理治疗师（需要医学背景）】

目前，我国有医疗卫生机构内的心理治疗师，但是这个需要有执业医师资格证，而且主要针对的是精神问题和严重的心理问题，也就是我们常说的精神科大夫。

【路径3：心理健康教师】

此条路径需要考取心理健康教师资格证，之后可以去学校当心理老师，目前很多学校里面都设有心理咨询室。具体的要求可以教师资格证考试官网查看报考须知。

【路径4：社工证】

「社会工作」与「心理咨询」都是本着利他主义的助人自助理念进行的助人工作。它们的价值理念、职业伦理、理论基础和从业者素养都有高度的相似性，在服务对象和工作方法上也有高度的重合。

社工证由国家民政部和人力资源社会保障部共同管理，有非常严格的全国统一职业水平认证考试，同时还有众多国家和地方的配套政策，是目前国内使用面最广，含金量很高的一个职业。有很多体制内单位都设有社会心理服务这个岗位，如果想要做心理咨询，不妨从这个角度出发，考取一个社工证。

社会工作者考试分两种，但证书均属于全国通用。

①《社会工作师》属于民政部 2007 年经劳动和社会保障部批推出的全国专业技术人员职业资格证书。助理社会工作师、社会工作师职业水平评价实行全国统一大纲、统一命题、时间、组织的考试制度，原则上每年举行一次。考试合格者，将颁发中华人民共和国人力资源和社会保障部、民政部共同印发的《社会工作者职业水平证书》。

②《社会工作者》属于国家劳动和社会保障部推出的职业，2004 年由国家劳动和社会保障部正式确定国家新职业，并于同年 7 月 1 日作为第九批新职业正式向社会颁布国家职业标准，并收编入国家职业大典。社会工作者国家职业资格考试每年安排两次鉴定考试，鉴定合格颁发由国家劳动和社会保障部组织制定并统一颁布的《社会工作者国家职业资格证书》。

《社会工作者国家职业资格证书》和《社会工作者职业水平证书》的颁证机构不同， 但均属于国家权威机构。

相比较，人社部和民政部颁发的国家职业水平证书，由于是全国统一命题、统一考试，所以比职业资格证书更具有一定的代表性和权威性。

【职业能力的培养】

要从以下 3 个方面来培养：

一、学习大量的相关知识。

最好的途径，就是学历教育。

因为你会在一个比较成熟和完整的培训体系之下，这些老师也是比较有经验的。那么在学历教育这个体系下，心理学是怎样的一个架构呢？

先搞清楚一个基本认知：心理学是属于一级学科的，它的下面有三个二级学科：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学。接下来再来讲：在学习相关的知识部分，应该分三步：

第一步：学习相关的基础知识。比如《普通心理学》，《发展心理学》，《社会心理学》，《异常心理学》，《实验心理学》，还有一些心理测量等等。还要对心理学发展的历史，一些相关的哲学起源，有一些了解。由于书籍太多，有一个比较简捷的入口的途径，即：《心理学与生活》。这本书可以作为一个相关的基础知识的启蒙。

第二步：学习心理咨询相关的知识。推荐书籍《咨询心理学》（高校教材，人民卫生出版社）和《心理治疗》。还有之前心理咨询师资格考试的教材，也是很好的基础学习资料。

第三步：选择一种或两种咨询技术，系统而深入地学习。心理咨询的三大主流流派，分别是精神分析、认知行为、人本主义。而从这三大流派演绎细分出来更多的技术，比如：萨提亚，简快疗法，正念等，这些都是技术，称不上流派。大流派和小技术之间，就是道和术的关系。如果掌握了大的流派的理念之后，你再去学习一些新的小技术，就会更容易。因为现在各种技术非常多，你如果全部去学习和集齐，就会有些本末倒置了。

所以建议是，在三大流派里面，选择一个流派，进行系统的、连续的培训，比如几年几期的这种的。在一种理论流派里面，至少要深耕一段时间。在这一段时间里，你就会对人性、人格的形成、人的发展、心理咨询是如何起效的等有一些基本的认知，之后你就会慢慢知道心理咨询该如何上手了，而且你再去学习一些更新的技术的时候，你就会触类旁通了。如果你的目标是成为合格的心理咨询师，在选择培训方面，一定要循序渐进，选择你自己有兴趣的一个理论流派，系统学习，在这条路上，没有速成！一般而言，边学边做的情况下，至少要 5 年的时间。

二是，观察有经验的前辈如何咨询，在有经验的督导下进行咨询。观摩老师做个案的过程，是一个特别重要的学习内容。有的机构或平台会有一些这样的模拟咨询课程，就是让学生们看咨询师是怎样做咨询的，这种临床观摩对于新手咨询师来说很有意义，可以切身体会咨询师的临床思维。你可以先学习老师的咨询方式，保证最初的咨询可以正常进行下去。之后，就可以进入实习阶段了，现在有些平台会招募一些低价个案，然后让新手咨询师去接诊，有经验的督导师去给咨询师做督导。

三是，自己作为来访者，去找一个自己信任的咨询师，接受心理咨询，积累个人体验。个人体验的时数是必修课，完成才能入行。这样才能更好地理清自己的情结，以至于去更好地修通。

【心理咨询学派介绍】

一、精神分析的心理咨询

精神分析法又称为心理分析法，一般以 1895 年弗洛伊德与布洛伊尔出版的《关于歇斯底里的研究》作为心理分析正式创立的标志。是通过自由联想、移情、对梦和失误的解释等来治疗和克服婴儿期的动机冲突带来的影响的一种方法。

精神分析在咨询过程中的应用：

1. 自由联想：经典的自由联想是，不管咨客脑子里浮现什么想法，都说出来。不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许，也包括对医生的看法。不要有任何顾虑和约束地说出浮现在脑子里的所有内容。

2. 阻抗：来访者表现出联想的不够自如，常表现出说话中断，吞吞吐吐或没有什么话可说了。或故意避开一些问题，或者与咨询师辩论。阻抗是不愿把潜意识里的内容表现出来的表现，因为他们很怕触动自己的“伤疤”。因为这是一个无意识过程，所以来访者是不知道的。破除阻抗并不容易，这是分析治疗的最艰难过程，也是最费时间的原因。面对阻抗咨询师要有足够的耐心，阻抗的出现也是发现来访者精神防御机制的重要线索。

3. 移情：在会谈中来访者把咨询师当作情感表达的对象，这就叫移情。弗洛伊德认为移情是来访者早年与父母关系的再现，并不是对咨询师的真正态度，这是来访者把早年的经验移至到咨询师身上的表现。移情也分正性移情和负性移情。在移情中来访者往往把咨询师当作特殊的人物，这时候来访者可能对咨询师依赖增强，要求甚多，或对咨询师面前像个小孩或者对咨询师产生爱恋。移情的出现对咨询师是很大挑战，对移情的处理和解释也是咨询师的重要治疗技术。要让来访者知道他的这些表现是未成熟的心理的再现。移情对治疗是至关重要的，也是在分析学里最难掌握的技术。

4. 对梦的解析：这一段参考弗洛伊德的《梦的解析》。

5. 解释，修通，领悟：治疗的过程里咨询师对来访者的一些情况给与一些解释，但这种解释应在良好的治疗关系下进行。对于一些问题的提醒一般仅一次的提醒是不够的，来访者的很多问题都在生活里显示出来，所以咨询师根据来访者生活上的变化，恰当的时候给与提醒。持续帮助来访者解决冲突称为修通。长期的治疗中在咨询师的提醒和帮助下来访者逐渐领悟到自己问题所在。

二、认知行为的心理咨询

认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

1. 情绪行为疗法该理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于 60 年代创立的一种心理治疗体系， 他认为人有其固有本性，人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向，而且艾利斯更强调后一种倾向，他认为正是这种非理性的生活态度，导致心理失调。

艾利斯将人类常见的非理性信念归纳为以下几种：

①倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。

②倾向过于易受暗示影响。

③倾向于过度概括化以偏概全。

④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。

⑤倾向于对他人的过分要求。

⑥倾向于追求绝对化，肯定化，不能忍受不确定性。

⑦倾向于夸大负性事件的危害性。

⑧倾向于自暴自弃。

⑨倾向于自我贬低。

⑩倾向于过分关注自身的机体的变化。

艾利斯认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。艾利斯将以上观点概括称之为 ABC 理论，A 代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对 A 的信念、认知、评价或看法，C 代表结果即症状（Consequences），艾利斯认为并非诱发事件 A 直接引起症状 C，A 与 C 之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对 A 的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验 A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来体验 A。因此，对 A 的经验总是主观的，因人而异的，同样的 A 在不同的人会引起不同的 C， 主要是因为他们的信念有差别即 B 不同。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。在 ABC 理论中，D 代表治疗（disputing）通过 D 来影响 B，认识偏差纠正了，情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻，最后达到 E 效果（effects）,负性情绪得到纠正。

2.贝克雷米疗法

阿伦·贝克和雷米的认知疗法概述原理

认知疗法的理论基础是阿龙·贝克提出的情绪障碍认知理论。他认为：心理问题“不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，它可以从平常的事件中产生，例如错误的学习，依据片面的或不正确的信息作出错误的推论，以及像不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等。”他提出，每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认识世界、处世的方式或方法决定的，也就是说，一个人的思想决定了他内心体验和反应。认知理论的出发点在于确认思想和信念是情绪状态和行为表现的原因。贝克论证说，抑郁症病人往往由于做出逻辑判断上的错误因而变成抑郁、歪曲事情的含义而自我谴责；一件在通常情况下很小的事情（如溅出饮料）会被他看成生活已完全绝望的表现。因此抑郁症病人总是对自己作出不合逻辑的推论，用自我贬低和自我责备的思想去解释所有的事件。

认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理治疗方法的总称。所谓认知一般是指认知活动或认知过程，包括信念和信念体系、思维和想象。

认知过程一般由三部分组成：（1）接受和评价信息的过程；（2）产生应付和处理问题方法的过程；（3）预测和估计结果的过程。认知治疗高度重视研究病人的不良认知和思维方式，并且把自我挫败行为看成是病人不良认知的结果。所谓不良认知，指歪曲的、不合理的；消极的信念或思想，往往导致情绪障碍和非适应行为。治疗的目的就在于矫正这些不合理的认知，从而使病人的情感和行为得到相应的改变。认知疗法更重视改变病人的认知方式和认知——情感——行为三者的和谐。同样重视意识中的事件而不是潜意识；内省疗法则重视既往经历特别是童年经历对目前问题的影响，重视潜意识而忽略意识中的事件。

认知治疗的理论和范围正在不断的补充和扩大，应运而生的有动力认知治疗和认知行为治疗。前者是由威纳倡导和发展的，他认为认知过程的发展（即感知、记忆、推理、评价、解决问题以及学习的方式）不可能脱离个体的成长发育和人际交往，只有不脱离，我们才有了自尊和认同、发泄和控制冲动、以及与他人的接触交往。曾有外伤以及未接受良好教育的儿童往往会有部分或全面的认知缺陷，动力认知治疗就在于用恰当的认知结构来替代有缺陷的认知结构。后者是由马尔奈及阿恩科夫在前人工作的基础上系统阐述和发展起来的，其基本假设是适应不良性行为是由心理因素、生物因素和环境因素相互影响产生的，治疗的方法就在于综合应用认知技术和行为技术来矫正不良行为。

认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于 PTSD 与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。

【行为主义的心理咨询】

以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。行为主义的创始人是华生，但对心理咨询产生较大影响的却是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论。

巴甫洛夫用狗做实验，当狗吃食物时会引起唾液分泌，这是无条件反射。如果给狗以铃声不会引起唾液分泌，但是如果给狗以铃声时即喂食，这样结合多次后，单独听到铃声狗也会分泌唾液。原来与唾液分泌无关的刺激物——铃声，变成了引起唾液分泌这种无条件反射的无条件刺激物——食物信号，转化为信号刺激物，引起唾液分泌。如果形成的条件反射不予强化和保持，就会产生条件反射的消退。对于在无意识中的条件反射所形成的不良习惯、心理问题、心身障碍等，在咨询时可以使用反条件刺激予以清除和击退。

斯金纳的操作条件反射是指强化动物的自发活动而形成的条件反射。斯金纳在实验箱中放一只饥饿的老鼠，老鼠在箱中乱窜时，偶尔按压了一下能掀动食物的横杆获得了食物，强化几次后，条件作用就迅速形成了。在咨询中，只要咨询者对期望的某种行为予以奖励，这种行为就会获得强化，反之就会消退，若予以惩罚，会加快消退的速度。

班杜拉的社会学习理论强调榜样的示范作用，认为人的大量行为是通过对榜样的学习而获得的。和建立条件反射一样，榜样学习也是人类的一种社会学习的基本方法。 在行为疗法中还有另外一些常用的方法，如系统脱敏法、想象厌恶法、强化法、思考停止法等。

三、人本主义疗法

将人看作一个统一体，从人的整体人格去解释其行为，把自我实现看作是一种先天的倾向，认为应该从来访者自身的主观现实角度而不是治疗师的客观角度去分析。人本主义疗法中最著名的是卡尔·罗杰斯提出的来访者中心疗法。罗杰斯认为，治疗的目的：不仅仅在于解决来访者眼前的问题，而是在于支持来访者的成长过程，以使他们能更好地解决他们目前甚至是将来面临的问题。罗杰斯将患者中心治疗的全过程分为七个连续的阶段，并可以用它做尺度，检验治疗过程的进展情况。这七个阶段简述如下：

第一阶段：由于患者已形成了对自身和外界的固定看法，因而对内心的直接体验十分生疏，甚至完全觉察不到，且没有任何改变和进步的愿望，对存在的问题缺乏认识。于是，患者有一种求治似乎不是出自于自愿，对治疗也不报希望的心态。

第二阶段：患者能够对与已无关的问题发表意见，有时把感情说成是不属于自己或是过去的事情。例如说“这个症状让人感到十分烦恼”，而不是说“我现在感到烦恼”或者“我过去为这个烦恼”。

第三阶段：患者感到已被治疗者完全接受，逐渐消除顾虑，更自由地谈到自己，甚至谈论与自己有关的体验，有了求治愿望。只是更多的是谈到并非当前的感情和意图，体验被说成是过去的或与自己相距甚远。

第四阶段：对自身问题及症状的描述减少，对自己的体验开始产生疑问，并初步认识到自己对问题负有责任，自信心也开始增强。

第五阶段：患者能够自由自在地表达当时的感情，不仅希望拥有自己的感情，而且希望找到“真正的我”，并开始意识到他的自我应作调整以适应现实，而不应按内心冲动行事。

第六阶段：是转变的关键阶段。病人把过去的体验接受下来，成为当前的体验，往往被这种体验所打动，同时伴有生理上的变化，如叹气、流泪等。这时，曾被患者奉为生活准则的信条开始动摇，患者因而出现一种失落感，心灵受到震动，从而起到治疗的作用。

第七阶段：这一阶段代表着治疗的趋势和最终目标。至此，患者对自身理解和认识逐渐深入，消除一些不适当的想法，不再为自身的不良情绪所困扰，对外界的看法也变得现实和成熟。患者对自己抱有悦纳态度，不仅在理性上能自我理解，而且也相信自己的感情，确立健康的自我实现的态度。

再给大家分享一下快速了解各大流派的免费公开课的链接：

1.90分钟走进心理学四大流派——精神分析 https://m.xinli001.com/lesson/26

2.90分钟走进心理学四大流派——认知行为 https://m.xinli001.com/lesson/104

3.90分钟走进心理学四大流派——人本主义 https://m.xinli001.com/lesson/28

4.90分钟走进心理学四大流派——后现代主义 https://m.xinli001.com/lesson/29

【心理学基础入门书单】

1.理查德.格里格：《心理学与生活》

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作， 既可以帮助心理学专业学生走上学习与职业发展道路，也可帮助普通读者收获宝贵的心理学知识。在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度，美国 ETS 将该书推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。

2.戴维霍瑟萨尔：《心理学家的故事》

本书以心理学的发展演进为脉络，以传记体的手法，结合大量丰富的史料图片，栩栩如生地向读者呈现了改变心理学的一位位“完整”的心理学家。作者描述了心理学家的成功与失败，同时描述了其希望的满足与破灭，以此力图还原每一位心理学家的生活细节及其职业生涯中所发生的细小而重大的事件.同时还向读者展示心理学家的动机与人格、成功与失败以及好运与不幸等偶然事件是如何促进其新观念、新理论、新研究产生的，并最终编织成为一幅描绘心理学发展的波澜壮阔的生动画卷。

3.莫顿·亨特：《心理学的故事》

《心理学的故事》追溯了心理学自 18 世纪从哲学中分离而成为一门独立的学科直到现代的历程，讲述了在 2500 年漫长的岁月中，伟大的思想家和科学家对人类思维和行为奥秘的探索，本书讲述了一个引人入胜的故事。故事的主人公都是人类思想领域中的探索者——苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、弗洛伊德、皮亚杰等。这些故事不是注重人物的个人经历，而是通过描述使读者能迅速理解心理研究的手法和正确的理论以及作为心理学主要构成部分的心理治疗的方法和功效。

4.克拉拉·E·希尔：《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》

该书是一本理论与实践相结合的教材，也是我们0基础课程推荐教材之一。全书根据希尔教授的“探索－领悟－行动”的三阶段模式，提出了一种将当事人中心理论、精神分析理论以及认知行为理论整合起来的方法，特别适合专业领域咨询技术实践课的教材，也可作为心理咨询从业人员的参考用书。

【精神动力学书单】

1.南希·麦克威廉斯 : 《精神分析案例解析》、《精神分析治疗》、《精神分析诊断》（万千心理）

这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。《精神分析治疗》阐述了精神分析心理治疗师所应该学习和获得的能力，视角独特而深刻， 详尽地描述精神分析心理治疗的相关重要议题，向想成为专业心理治疗师的学习者们提供了有效的方法路径。

2.卡伦·霍妮 :《我们内心的冲突》

本书指出，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，人们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”，还基于不同的性格倾向发展出一系列的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。作者希望通过提出的问题，给予精神分析师的理论和分析方法意见，推动精神分析能向前发展。

3.桑德勒等：《万千心理·病人与精神分析师》

移情、反移情、阻抗、见诸行动、领悟、修通……这些术语构成了精神分析理论和技术的基本框架。本书中，作者详尽地描述了每个重要概念的提出和含义，向我们展示了用这些术语透视人类精神现象的精妙功用，让我们去更好地理解精神分析的精髓。

4.大卫·沙夫：《重寻客体与重建自体：在精神分析中找到自己》

本书通过丰富而生动的案例，呈现作者在与来访者心理治疗互动过程中产生的共鸣，以及他如何以自己的方式运用这些共鸣，从而形成了其对心理治疗独特的观点。在心理治疗的过程中，心理治疗师在帮助来访者重寻客体和重建自体的同时， 自身也在经历着同样的过程，来访者的成长恰恰见证了治疗师自身的成长，反之亦然。可以说，心理治疗师和来访者都是在关系中重寻客体与重建自体。

5.荣格：《荣格自传：回忆·梦·思考》

本书是心理学大师荣格在 83 岁时，回忆自己一生的关键事件，写下的自传。包含了荣格从青少年时代的经历到成年后的所见所闻。从作为医生所治疗过的症状到作为思考者所经历的梦境和幻觉；从与弗洛伊德相识相知到分道扬镳；以及从现世中的种种人事到对死后生活的见解等。

6.西格蒙德·弗洛伊德：

《梦的解析》、《弗洛伊德：弗洛伊德文集(套装共12 册)》、《弗洛伊德五大心理治疗案例》

7.海因茨·科胡特：

《精神分析治愈之道》、《自体的重建》

【认知行为疗法书单】

1.贝克 :《万千心理·认知疗法：基础与应用》

该书囊括了作者丰富的临床治疗、教学与督导经验，以及 15 年来认知行为疗法的研究进展。该书以清晰的笔触、明了的语言全面地展现了认知行为疗法的重要内容，辅以大量对话示例及图表。此外，关于行为激活、家庭作业、治疗关系及更多内容的介绍让本书内容更加丰富。适宜学习认知行为治疗的学生、临床治疗师阅读。

2.贝克 :《万千心理·认知疗法：进阶与挑战》

当患者的问题十分复杂而基本的认知行为治疗无法取得进展时，治疗师应该怎么做呢？Judith S.Beck 博士将在这本著作中分享宝贵的实践经验，指引治疗师在遇到挑战时，巧妙灵活地运用治疗技术，让难题迎刃而解。本书对于临床上会遇到的挑战与棘手问题进行了全面介绍，特别关注患者长期以来扭曲的核心信念， 以及伴有人格障碍的患者所持有的功能不良的行为策略。适宜学习认知行为治疗的学生、临床治疗师阅读。

3.莱德利 :《万千心理·认知行为疗法》

一本广受欢迎的认知行为疗法入门书，适合初学从业者入门学习。作者以一个贯穿全书的案例，为读者完整地呈现了认知行为治疗究竟该如何开展的生动画卷，并就核心的临床技巧提供了大量的实用指导。对于备受新手治疗师关注的临床议题，比如践行保密原则、知情同意、如何进行治疗记录和报告、如何更好地利用督导、如何在正式培训完成后继续获得专业成长等，作者本身给予大量中肯的建议。

4.怀特 :《心理治疗核心能力系列丛书·学习认知行为治疗图解指南》

该书是心理治疗核心能力系列丛书的教材之一，这套丛书包含了各种形式心理治疗的主要原则， 同时也明确地针对 ACGME 和美国医学专业委员会所提出的、临床实践中的六项核心能力进行阐述，包括：关心患者、医学知识、人际交流技能、基于实践的学习和提高、专业技巧以及系统实践。该书对心理治疗重要原则的详细描述，并且提供评估各项核心能力是否已达标准的方法。掌握这个系列五本教材的内容之后，将可跨出获得心理治疗能力的一大步。

5.米尔腾伯格 :《万千心理·行为矫正——原理与方法》

行为矫正方法对很多行为问题都可以起到较好的治疗作用；尤其对于儿童和有智力障碍的个体，行为疗法所起的作用可能是其他方法无法相比的，如今，行为矫正已经成为一种经典的心理治疗方法。本书内容丰富，对行为矫正的原则和过程进行了详细的介绍，详细、科学的方法来解释人类行为，带领读者进入关于行为矫正的学习。书中的概念和理论都基于科学研究的基础之上，并使用案例进行解释，将行为矫正的原理与日常生活中的问题联系在一起，从业者与初学者都适合阅读。

6.科米尔，纽瑞尔斯，奥斯本 :《万千心理·心理咨询师的问诊策略（第六版）》

本书作者均为心理咨询专家，具有丰富的教学与临床咨询经验。诠释了各种心理咨询理论，指导读者学习、掌握咨询技能，并在不同的情境下加以利用，是当代心理咨询和治疗工作者的案头必备读物。本书强调了咨询与治疗过程中的多元性问题，特别是文化与环境在其中所起的作用；突出了道德、科技和整体医疗模式对心理咨询的促进和制约作用等。中文版自 2000 年问世，一直广受心理咨询与治疗专业读者青睐。

【人本、存在主义书单】

1.B.A.法伯 :《万千心理·罗杰斯心理治疗——经典个案及专家点评》

本书不仅有罗杰斯心理治疗过程的完整记录，其中许多经典个案首次公开发表，还有其他心理治疗学派的专家们对这些个案的点评。本书将使新一代心理治疗师领悟到真正的罗杰斯治疗，以及这些治疗方法的重要意义。本书不仅适合从事心理咨询或心理治疗的专业人士阅读，也适合选修心理学的学生和接受心理咨询或心理治疗训练的学员阅读。

2.罗杰斯 :《当事人中心治疗：实践、运用和理论》

本书是当事人中心疗法创始人罗杰斯对临床心理学界最具影响力的著作，它详细介绍了当事人中心疗法的产生、发展和前景，通过案例记录的重现向读者展示了该理论运用的特点及原则。除了配有大量丰富的案例以外，专业水准高也是本书的特色之一。

3.欧文·亚隆 :《存在主义心理治疗》

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的终极关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入的探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对他们的理解来进行有效的临床工作。

4.欧文·亚隆 :《万千心理·给心理治疗师的礼物》

这是世界心理治疗大师欧文亚隆写给年轻一代治疗师的珍贵备忘录，本书包含 85 篇来自亚隆医生的睿智箴言， 全部来自他超过 35 年以来的真实临床经验，包括：治疗师与病人的关系；探索死亡、生命的意义以及自由等内容的方法，也包括日常治疗过程中会出现的不同问题、在治疗中如何使用梦、做治疗师的危险与特权。