减肥人又来备菜啦，还有葱姜蒜油｜快速糊弄做饭全靠好久一次的备菜！

以下总结了懒人做菜的方法，请大家阅览🫰

教程

1️⃣食材准备

2️⃣食材制作

一、食材准备👍

1️⃣蘑菇直接掰块，另外的切片

2️⃣绿叶菜直接切成想要的大小

3️⃣西葫芦切成块

4️⃣西蓝花放在水里浸泡

5️⃣

1. 全部塑封
2. 放入冰箱

二、食材制作👍

1️⃣刚烫出来的西蓝花翠翠绿绿的

2️⃣打捞萝卜

3️⃣捞出土豆

4️⃣全部捞出晒干放入袋子

5️⃣

1. 葱姜蒜油打碎
2. 放入小米辣
3. 放入食用油