睡眠小助手/自定义生物钟/即刻入睡/听一次

即刻入睡

理想睡眠时间

自定义生物钟（作息时间）

生物钟规律

完整的睡眠周期

理想的梦境

放松的状态

缓解疲劳

安全分泌褪黑素

减少睡前手机的使用时间

不管睡多久身体和精神都是最佳状态

消除因睡眠不良而产生的坏处

视频无限制 可外放 耳机可选