牙周炎务必警惕：18大口腔护理危害误区！

牙周炎是一种发生在我们牙齿周围组织的慢性炎症，它与很多口腔炎症一样，都是因为牙菌斑的细菌感染而引起的炎症问题，因此保持良好的口腔清洁习惯是预防和改善这类口腔疾病非常重要的手段。还要提醒大家国人口腔素质较差，90%以上的人都存在口腔问题，牙周炎在早中期是没有痛痒感，因此大家不要盲目乐观地认为自己口腔健康，还是要注意口腔护理才行，否则牙周炎越拖越重，甚至会引起牙齿松动、牙龈萎缩等严重问题。那面对牙周炎问题，我们该怎么办呢？下面我来为大家介绍关于18大口腔护理危害误区，帮助大家远离牙周炎。

误区1：营养不足

大家要注意均衡饮食，确保牙龈牙齿可以得到足够的营养，日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，多吃一些对牙齿牙龈有好处。

误区2：摄入过量的甜食

牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为含糖量太高的食物会促进牙菌斑形成，对牙齿造成损害，逐渐恶化牙周炎问题。

误区3：饮食过于辛辣油腻

患有牙周炎的朋友在饮食上要注意保持清淡，避免食用生冷辛辣油腻的食物，放在牙周组织受过度到刺激，加重牙周炎问题。

误区4：使用磨圆率低的牙刷

大家在选择牙刷时，要选刷毛磨圆率高的牙刷，至少要在80%以上，如果磨圆率不达标，刷毛顶端过于尖锐，使用起来对牙龈牙齿的伤害比较大，刺激牙周炎患处，反而容易加重牙周炎。

误区5：严重的牙周炎问题还硬挺着

如果大家患有非常严重的牙周炎问题，甚至已经出现牙龈剧烈疼痛、流脓、牙龈萎缩等问题，大家务必要及时治疗，避免牙龈反复发炎，缓解牙周炎问题。

误区6：经常喝碳酸饮料

果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。

误区7：使用硬毛牙刷刷牙

不建议牙周炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷对牙齿的磨损比较严重，使用起来反而容易加重牙周炎问题，建议大家使用刷毛适中偏软的牙刷清洁口腔。

误区8：饮食太细软

建议大家平时多吃一些质地粗糙的、含有纤维素的食物，在咀嚼食物的同时可以起到按摩牙龈的效果，促进牙周组织快速恢复，让牙周组织变得更健康！

误区9：没有定期洗牙

牙结石、牙菌斑是引发牙周炎问题最主要的因素，而洗牙可以全面彻底地去除这些致病因素，所以建议牙周炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善预防牙周炎问题。

误区10：注意自己有没有磨牙问题

牙周炎人群要格外注意自己是否存在磨牙的问题，因为磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质出现破损之后，就容易出现牙疼、牙敏感等问题，如果大家发现自己有磨牙问题，可以通过戴牙套来矫正。

误区11: 盲目使用药物牙膏治疗

不要盲目使用药物牙膏来治疗牙周炎，治疗不保证，反而容易危害口腔健康，而那些抗过敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根据医嘱使用。

误区12：洁牙工具清洁能力差

建议轻度及中度牙周炎人群使用电动牙刷、冲牙器来进行日常牙齿清洁，

牙病高发区例如牙窝、牙龈沟、牙缝、牙背等位置都是手动牙刷的清洁死角

，易沉积牙菌斑。

牙医比较建议牙周炎人群使用电动牙刷及冲牙器

，它们清洁全面，没有死角盲区，可以彻底去除牙菌斑，用起来非常省时省力，使用起来还可以美白牙齿，清新口气，能预防和改善牙周炎问题。

据权威数据显示，我国90%以上人患有口腔疾病（如下图），口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷很难满足大家的口腔清洁需求，因此牙医更建议大家使用电动牙刷，可以预防和缓解牙周炎。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！

尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，

比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。

专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！

它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现

清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！

线下的销量也异常火爆！还有专门为牙周炎人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！

误区13：没有定期检查口腔

建议大家养成定期检查口腔的好习惯，口腔健康检查能帮助大家及时发现自己有没有牙病，而牙病在早期治疗，效果会比较好，费用也低。

误区14：刷牙方法不对

横向刷牙和暴力洁牙都是错误的刷牙方式，使用起来反而容易加重牙周炎。现在比较提倡巴氏刷牙法，也叫竖刷法，这种方法可以让刷毛深入到牙缝、牙龈沟进行清洁。

误区15：不使用牙线清洁牙缝

建议国人勤用牙线来保持牙缝的清洁，避免牙缝中有牙菌斑残留，可以有效降低邻面龋发病率，对牙周炎问题也有一定的改善。牙线可以选择

屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家

的。

误区16：频繁用漱口水

牙周炎人群尽量避免使用漱口水，因为漱口水里往往含有抑菌剂、染色剂等化学物质，频繁使用漱口水会破坏口腔中的菌群平衡，刺激牙龈，甚至导致牙周炎加重。

误区17：不适当按摩牙龈

建议大家适当按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，轻轻上下按摩，或者做小圆周旋转按摩，以改善局部血液循环。

误区18：没有做好舌苔清洁

在清洁牙齿的同时，牙周炎人群也别忘了适当地清洁舌苔，舌苔上也分布着大量的细菌，建议大家用舌苔刷来清洁更加方便。

小鹿妈妈、严迪

家的舌苔刷都还不错。

关于牙周炎的口腔护理危害误区就分享到这里了，大家一定要重视牙周炎问题，学会科学的口腔护理方法，及时更换高效的洁牙工具来确保口腔清洁效果，避免牙周炎加重，保护好自己的牙齿健康。