产后第三天，庆幸自己功课没白做！

接上篇！

1⃣无痛能打就打吧

我是没想到宫缩这么疼，1.5指我就受不了了，上半身和手都疼得发麻，一身汗啥的。我真是佩服那些上来就3指4指的人，虽然无痛打完还是痛，但是真的有和没有区别太大了，我的无痛1077块，这是我花过最值得钱！

2⃣凯格尔运动

顺产想要无侧切五撕裂的妈妈建议初学者可以在手机上下载G动，是专注于女性盆底肌健康的，根据自身情况匹配里面的锻炼方案，形成系统科学的锻炼，逐步修复你的盆底肌松弛，帮助和改善产后漏尿、膨出等产伤问题。

3⃣这些东西建议多带

之前一直做各种功课，都没有说哪些东西要多带，带多少的，以至于我有的带了没用，有的不够用要买，以下是我建议多带的东西，没写的就是我用的不多的，我这些是生产一天，住院三天的用量哦！！

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⏺安心裤：之前做功课说刀纸要多带，一次性内裤要多带，可以把刀纸放在内裤上透气。结果我这样做，医生过来把我说了一顿，说到纸上可能会有粉末纸屑，不建议这样子用。

要我用安心裤或者卫生巾。

说到这里，安心裤确实不闷，所以个人建议安心裤，我用了20多个，一脏或者换药啥的就换了。不够，又买了一包成人纸尿裤（买错了超级难用！！甚至不如卫生巾，一定是安心裤才好用呀[哭惹R]但是还是用完了，没办法买都买了，能用就行）

刀纸用得不算多，待产包自带的两包都没用完，就是擦点乱七八糟的东西。

⏺产褥垫：生产的时候要用，住院的时候上药也要用，实在用不完还可以做婴儿隔尿垫。我带了三包不够，在医院买了三包，今天出院回家还剩一包。

⏺月子服：你根本想象不到你有多能出汗，疼得出汗，吃饭出汗，睡觉出汗，啥也不做都能出一身汗。然后就去无止境的搽身体换衣服，我带了三套不够，又让老公回家拿了三套睡衣，所以尽量多带点衣服吧，除非你能忍受那种粘腻感。

⏺婴儿衣服抱被：我的宝宝是男孩，经常换尿不湿的间隙尿一泡，隔尿垫都不管用，还有溢奶的时候，衣服，抱被经常打湿，考虑到娃长的快我只买了一个套盒的衣服（四套）和两个抱被一个浴巾，然后不够用。这个我就是提醒一下，因为买多了长的快浪费，买少了怕你们和我一样没得换。