开口说“不”，让人生更轻松

在生活的各个层面，我们都可能会遇到试图说服我们接受某些事情的人。有时，为了取悦他人，我们虽然口头上答应了，但内心却深感拒绝。这种行为不仅损害了我们的自尊，而且往往会让我们感到悲伤甚至愤怒，因为我们明明有更好的事情要做，却还是屈服了。

学会说“不”，可以使你的生活得到极大的改善，使你更能保持自我。如果你只是口头上的同意，而内心却深感拒绝，那么你将逐渐失去自我，自尊也会受到伤害。因此，我们应该遵从自己的内心，不要轻易做出承诺。嘴上的答应并不代表内心的真实意愿。对于不愿意做的事情，我们应该大声地说“不”。这样，你会感觉轻松很多。

对朋友和家人说“不”，尽管一开始可能会觉得有些困难，但最终它会给你带来许多好处。难道其他人不是一直对你说“不”吗？但你仍然喜欢他们，不是吗？那么你也可以试着拒绝别人，这样能帮助你过滤掉身边虚假的朋友和道德绑架者。当你拒绝别人时，那些虚假的朋友和道德绑架者就会小题大做，但真正的朋友会理解你、支持你，甚至可能会越来越喜欢你，因为你变得更真实了。

对我来说，在职场中学会拒绝更为重要！敢于拒绝别人，让我在工作中更轻松，有更多的时间去思考和解决自己的问题。如果你来者不拒，那你就会成为办公室里“最受欢迎的人”。别人总会找你帮他们处理工作上的事情，结果你会越来越累。别人不愿意做的事情都会推给你做，别人下班回家了，而你还在加班。

那些最成功的人经常说“不”。你要学会拒绝别人，而不会觉得内疚。对于那些不理解你的人，你可以跟他们解释，你不是针对他们，只是你也有自己的考虑。你可以帮同事的忙，但前提是你有足够的时间并确实决定了要这样做。

拒绝别人是自私的吗？或许是吧！但谁是你生命中最重要的人？没错，你才是自己人生中的主角。你必须对自己负责。你要好好的，这样你才能有益于别人。并且从这个角度来看，你只有这样才能为别人做出贡献。或许你一开始可以说“尽量吧”，但你最终还是要做出决定，这样你才能为自己赢得更多的时间。

只要你开始说“不”，你的人生将变得容易很多！