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必须学会的腹式呼吸

2022-10-30 21:05 作者:今天去减肥 0人读过 | 我要投稿

腹式呼吸训练方式

1躺在地上

2一只手放在胸口，一只放在腹部。

3鼻吸嘴吐

4书放在肚子上。

提示:勤加练习

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