每日学习笔记 2022.09.25
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一个人每天的能量输入是可以觉察的。能量持续输入为正,是发展的根基。这部分是个人可以控制的,和外在的资源与机遇无关。
好的饮食,睡眠,运动,阅读,思考,情绪:输入为正。
坏的饮食,睡眠,情绪,压力:输入为负。
情绪是个比重不小的部分。抱怨,悲伤,愤怒都是负能量,在伤害自身。如果不能调整克服,那就要更换环境,远离。
2
时间管理包括三种能力:
1. 把不重要的事情做到差不多就好。
2. 敢于对重要的事情不断加大投入。
3. 辨析重要的事情和不重要的事情。一旦事情不再重要,能够迅速放弃。
事情是否重要,取决于后果的「积分」。