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每日学习笔记 2022.09.25

2022-09-25 14:23 作者:瓶装月光  | 我要投稿

1

一个人每天的能量输入是可以觉察的。能量持续输入为正,是发展的根基。这部分是个人可以控制的,和外在的资源与机遇无关。


好的饮食,睡眠,运动,阅读,思考,情绪:输入为正。


坏的饮食,睡眠,情绪,压力:输入为负。


情绪是个比重不小的部分。抱怨,悲伤,愤怒都是负能量,在伤害自身。如果不能调整克服,那就要更换环境,远离。



2

时间管理包括三种能力:


1. 把不重要的事情做到差不多就好。


2. 敢于对重要的事情不断加大投入。


3. 辨析重要的事情和不重要的事情。一旦事情不再重要,能够迅速放弃。


事情是否重要,取决于后果的「积分」。




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