【烟火人间】小A的减肥故事
写在前面：本文所有的人名和地名皆为化名
小A是我为数不多还留在C城的朋友。
小A是个走运的家伙，生在一个富裕而又开明的家庭，本身又是个勤奋的家伙，所以他的学习生涯一直平步青云，高三毕业的时候拿到了一所海外院校的Offer出了国，一直到今年疫情爆发的时候才费了一番周折回来，所幸成功毕业了，不用担心没学上的问题。
当然，与他的学业生涯相比，小A的身体状况就差远了。从来不缺零花钱的他一直是学校周围便利店和小食店的常客，而且为人慷慨的他也经常请我们这些好友吃饭，但大量进食各种垃圾食品的结果就是他的身体一直偏肥胖，体能也好不到那里去。初中时的体育中考，他几乎是走到终点的，那也给他的学习生涯留下了不光彩的一笔。
他肥胖的身形一直印刻在我的记忆里，虽然自从初中毕业以后我们已经多年没有见面了，不过大家还是会在社交软件上聊聊天，或者开黑打一两把游戏。
直到最近他发消息给我，说他已经彻底解除隔离回到C城一段时间了，想找个机会跟我们这些老同学聚聚，不过可惜只有我那时候有空，于是就欣然赴约了。
当我从公交车上下来，匆匆赶到曾经大家最喜欢聚一块儿的KFC时，一个坐在靠窗的位子上的年轻男子突然热情地向我打招呼。
“嗨，不记得我了吗？”
“你......你是......小A！”
倘若不是还留存在记忆里的脸型，我实在难以想象，面前这个面容清秀，身材俊朗的男生是曾经那个体能瘦弱，身材肥胖的小A。
“对，就是我，怎么？几年不见就感觉面生了？”
“呃.......”我挠了挠脑袋，尽力想着如何缓解眼前的尴尬场面。“我的确没认出你，你的样子和以前.......”
“不太一样？”他笑眯眯的看着我，似乎很享受我的窘境。
“啊啊”我含糊地答应道，一边思考着如何化解眼前的“危机”。
“唉，我为了变成现在这样子也是花了不少功夫的，趁现在没到饭点我就跟你讲讲我的减肥故事吧。”
“我其实刚回来的时候状态蛮差的，因为那时候被堵在国外的那段时间连门都没出，成天宅在家里吃外卖，又缺乏运动，身体几乎胖的没型了。”小A伸出手比划了一个椭圆“当我爸妈在隔离酒店对面接我的时候，他们几乎没认出我。不过也正是因为看到我那样，他们第一次坚定了让我减肥的决心。”
“不过由于防疫政策的原因我还得在家里隔离一个星期，没法立刻去健身房训练，只好先自己制定了一个简单的减肥计划，从饮食和运动两个方面进行改善。”
“那具体是怎么执行的呢？”
“饮食上，那些常见的零食和垃圾食品肯定是碰不得了。米面这些糖分高的主食也碰不得，只能吃玉米红薯之类的来补充能量，同时正常吃蔬果和肉类。”他说着在桌上比划了几下“而且每餐必须吃七分饱，吃多了的话就得加大那天的运动量来消耗掉。”
“那你做些什么运动呢？”我好奇地问道。
“开合跳、卷腹、以及其他你能叫的出名字那些不用太多空间和器材的动作，如果不是家里人反对的话我还想弄个健身环玩完。不过那段时间我的体重的确已经开始得到控制，肚子也开始缩小了。”
“后来隔离结束了以后我妈希望能在过年见亲戚前把体态锻炼的更美型一些，于是她在熟人的推荐了带我去了一家健身馆。在那里我办了三个月的卡，并在一个热心的教练监督下进行进一步的减脂增肌。”
“等等！”听到这里我不禁打断了他的故事会“你说你在哪里上了三个月的课？”
“对啊，怎么了？”
“三个月！三个月从一个已经成为固有印象的胖子瘦成现在这样一个型男身材......”我看了下四周的情况，确认没人关心我们两个聊天的内容后压低了声音说出了我的猜想“你该不会去抽脂了吧？”
“你会这么猜测我一点都不意外。”小A示意我冷静一下“但事实是，我没有去动任何刀子，也没吃什么药，就是靠着饮食的控制和加大运动量在三个月内练成了今天这个样子。”
“在健身房训练的那段时间一周有六天都要训练，按照一天进行有氧训练一天进行无氧训练交替进行的。其中有氧运动包括长跑、跳绳和游泳等项目，而无氧则涵盖了核心、腿部和手臂的练习，每天大概要在健身房呆一个小时左右。”他说着做了个举重的动作“而在这段时间除了在健身房以外，我也会给自己‘加作业’，在我们小区花园跑上五公里，以此来锻炼心肺和燃烧脂肪。”
“看这样子你坚持的还不错。”我打量了一下他的外套，以现在他的体形来看这件衣服套在身上已经宽大许多了。
“的确，当结课前教练给我做体测的时候对我的数据也惊呆了，他说他们那里很少有会员能在短短几个月里瘦这么多。你能想象我原来有九十多公斤，而现在只有77公斤吗？”
“看的出你的努力付出得到了怎样的回报，去点餐吗？”我指了指墙上的钟，暗示他是时候收场了。
“当然。”小A和我打开了各自的手机，感谢科技进步，至少点单不用排长队了。
“所以你今天吃这么多，没问题吗？”
“没关系，禁令早就解除了，我也没必要再做克制了。”小A一边回答一边就着可乐吃掉了最后一块鸡块。“不过今天的确还是吃多了，晚上到时候得再去跑个步消化掉。”
“你还真是自律.......”
“当然，毕竟我现在也明白身体健康的重要性了，再像以前那样可不行啊。”
“而且，我一个星期差不多只能一次这样吃，要是吃多了的话就有可能反弹，所以我还是比较注意的。”
“你看，人都是会变化的。”
吃完饭后，我送他到了以前放学常去的公交车站，这么多年以来他还是坚持搭公交回去，即使他家开车过来也不过十分钟的事，而就在我们道别的时候，我突然想起了什么，叫住了他。
“话说，你现在这么酷的样子，找女朋友了吗？”
“女朋友？我steam上游戏都没玩完要女朋友干啥？你问这又是什么.......”
“果然.......还是老样子。”
（全文完）
