自我鼓励的正确方式

二刷，在此整理老岁月《长期自律靠三观——价值观》两期视频的思路。

首先，老岁月以自身为例，介绍了他的价值观从一维线性的“金钱”，到二维平面的“金钱➕享乐”，最后发展到三维立体的“金钱➕享乐➕自我认可”。

不过，认识到自己的目标后，他反而觉得痛苦，因为自己没有能力学习那些伟人，找到“持续的正反馈”，在三维的价值坐标系中找到自己的坐标，陷入了“自律——痛苦——羞愧”的循环🔁。

这种循环一般会以以下两种方式结束：放弃，和通过继续努力获得持续的正反馈，逃离循环。但这种正反馈难以跨领域。想要做到跨领域自律，就要选择第三种方式——自己给自己正反馈。

但“正反馈”是一种评价权，它默认属于社会——财富、权力、成绩，我们的成功、快乐都被社会所定义，想要自己给自己正反馈，就要和从社会夺回本该属于我们自己的评价权。

这需要两个方面的努力：证明社会的评价体系有问题，证明自己有能力评价自己。后者就要运用到“岁月时间管理法”，记录生活和感受，并持续复盘改进，让自己充分了解自己。这样你才有底气和能力向社会和他人证明：没有人比我更了解我自己，也就只有我能自己评价自己，自我奖励、自我惩罚，按自己的意愿度过一生。