你坚持过哪些习惯让自己受益匪浅

你坚持过什么小习惯让你受益匪浅，我每天会提前准备好跑步装备 跑步多年，我能够坚持下来实属不容易，并且我每次出门跑步，都会带着好心情出门，向前跑，迎着朝阳，继续跑，归来又是少年。跑步后，我的心情更好，关于跑步这个话题，这写过很多心得，如果你有兴趣，你可以看看我的肺腑之言，假的心得不是心得，一个人只有经历其间的酸甜苦辣，才会有如些真实和真切的感受。 每次跑步前，我会提前准备好第二天的跑步装备。很多人会说，跑步，多么简单的事情，抬起腿就可以跑出去。是的，简单的事情当我们重复去做简单的事情时，我们一定要让它充满仪式感，有人说我特别讲究，我承认在生活中我的确是个爱讲究的人，讲究没有错，讲究的人会更加热爱生活热爱仪式感的生活。生活不可能天天有鲜花盛开，但是，在我的心上，天天有花拂面。 穿什么跑步服，我会根据天气情况安排，路跑穿什么鞋，跑公园穿什么鞋，跑体育馆穿什么鞋，雨后穿什么鞋，穿不穿护膝袿或是压缩袜，出门戴魔术围巾吗，颂拓手表还有华为手环充电了吗，我的大疆运动相机内存还够不够，诸如此类的问题我会提前准备好，我已经适应了自己的讲究，我知道如果我不讲究这些，我在跑步中会出现任何一个问题，一旦出现任何一个问题，它都会影响我跑步的感觉。我是处女座，处女座的女人尤其追求完美，我没有办法改变我爱完美的习惯，我只好快乐满足自己的心愿。 真的，这么多年，我跑了2万公里，我每一次出门开心，每一次跑步尽情奔跑，我很不习惯那些不穿跑步服跑步的人，你是在跑步为什么舍不得给自己添置跑步装备甚至是一件跑步服都舍不得，跑步是一个人爱生活的表现。你看看跑马现场，一个个个性张扬，这才是跑马应该有的气氛，百花齐放，比赛第二，友谊第一。 这个小习惯我一直坚持着，它让我受益，因为我爱完美，因此这么年，我跑步没有受过伤，我太小心翼翼了，我喜欢我跑步时的小心翼翼，这让我每天都可以跑步。我相信我的跑步生涯会持续进行，我相信我可以跑到天荒地老，你们呢？ 让我再来谈谈我生活中坚持的一些让我受益的小习惯吧！为了方便大家看，我用阿拉伯数字表示…… 1、松垮内衣内裤丢掉，从里到外让自己焕然一新； 2、我已经多年不买秋衣秋裤，代替的是打底衣和打底裤，时尚又保暖； 3、每天称体重，测体脂率，数据作为参考； 4、早晨一满杯温开水，我用的净水器，每天喝新鲜的过滤水，为什么我强调新鲜水呢，因为我发现身边很多朋友和同事还是直接喝水龙头烧开的水； 5、大多时间我不爱社交，一般在家做饭放心，偶尔也会出去吃饭，选择品位高点的餐馆； 6、每天两盒牛奶两个土鸡蛋，坚果一直坚持吃，黑豆、豌豆、花生、瓜子都是我的爱，水果每天换花样吃，苹果每天要吃。 7、用过的东西马上还原； 8、东西一定分类别放好，找起来方便节省了时间，我家钥匙、剪刀放在都知道的地方； 9、重要的事情我会记在笔记本上，有时会记在手机备忘录上，一些密码我会打印多份放在抽屉里； 10、想做的事情我会立刻去做，不会拖拖拉拉，这个好习惯真的值得朋友们学习，如果你也是一个执行力强的人，你会从中受益太多，我特别享受在有限的时间内完成任务快乐的感觉，怎么说呢，这就是简单的快乐； 11、每天洗澡后马上洗内裤并且晾晒好，注意个人清洁习惯太重要了，男人和女人都要注意生活习惯，成功影响了我先生； 12、每天定点开窗透气，有阳光的日子让被子沐浴阳光； 13、每天早上净水器加入纯净水，提醒自己多喝水； 14、给自行车打足气，以免跑不动；给车及时加油；厕所里的卫生纸快用完了提前放好； 15、用笔记录，背包里始终放着笔，背包里每天放书，工具书或是休闲杂志，有用得着的时候； 16、等待的时候，我不会让自己空闲起来，我会用手机写小文章及时更新自己的自媒体，我的时间就是这样挤出来的； 17、家里要吃的荤菜提前醒冻，作为上班族，我不可能天天买荤菜，我一般一周会用吊子熬排骨莲藕汤；银耳、木耳、香菇还有冬笋我会提前泡发； 18、直发棒提前几分钟充电，我每天出门都会用直发棒夹顺头发，无论谁都要注重个人形象； 19、上班的背包里准备好水果、零食包括巧克力，对于像我这样每天用脑用力的人，消耗大，要记得随时随地补充能量； 20、回家消毒液洗手，放包，出门手机，微信扫码做核酸，这是疫情后我们的常态； 21、家里湿纸巾多，我经常用，方便； 22、春夏秋冬的衣服提前整理好，家里的被褥提前更换。餐桌布春夏秋冬不一样，让家温馨； 23、家里花草我每天要看看，好好呵护，家里绿萝多，好养，净化空气，她们和我们一起成长快乐； 24、坐便垫及时处理，不用了的可能直接买新的，花不了多少钱； 25、出门跑步告诉先生具体路线，出差在外给先生发定位； 26、孩子有事是大事情，放下手中正在做的事情，聆听并且帮她分析，给她建议最后孩子自己再决定； 27、家里常备一次性手套，侍弄花花草草或是给自行车打气不会弄脏手； 28、学会统筹法，我经常一边做事一边听音乐，一边做视频一边跳绳，一边写文章一边吃零食，这些都是我放松的办法，结果我的时间都能好好利用； 29、事情多了，把事情排个序，一件一件去做，最后全部完成真好； 30、给重要的人打电话，固定时间我会给父母打电话问候，可惜他们不在了，他们在世时我们天天都要通电话。给先生打电话或是发短信，吃午饭了没有，让他时时感受到温暖和家的温馨，男人更累； 31、人到中年后，我开始喝茶，每天不一样的茶，我喜欢； 32、关于药补，因为自己运动，平日会吃一粒进口软胶囊，也会吃三七粉，这个习惯是受一个中医教授的影响，药食同源我赞成。 33、每周会去星巴克喝咖啡，先生说我有小资情调，我喜欢小资感觉，钱是用来花的。我家里两个咖啡机，有手磨咖啡豆的机器，有人说早晨喝黑咖啡，我没有时间限制，我根据自己、的时间调整，咖啡热量低，通便、提神、消肿，并且提高身体代谢，它还可以分解油腻，我爱喝，可惜一直影响不了我先生，可见咖啡不是人见人爱。这款黑咖口感不错，值得分享。 我亲爱的朋友，由于时间关系，这些生活中的小习惯我都是这几天想到的，随意记在笔记本上，没有整理，一股脑说了出来，如果有那么一点两点对你有帮助，我也感到快乐了。 作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。