吃石榴究竟要不要吐籽！

吃石榴时，是否需要吐籽儿～

💁🏼‍♀️石榴的相关介绍

每100克的石榴籽🉑提供10.2mg的维生素C，16.4ug的维生素K和38ug的叶酸。

💁🏼‍♀️石榴的益处

🟢石榴中最丰富的化学物质多酚和单宁，多酚、单宁和石榴籽中的青花素，🈶助于促进心脏的健康。

🟠石榴🉑通过降低低密度的胆固醇和改善动脉血流量，帮助降低血压。

🟠石榴🉑提高患🈶轻度认知退化的，中老年人的短期认知能力。

🟠石榴还🉑帮助肠道机能保护规律运作 ，减轻肠道的发炎症状。

💁🏼‍♀️石榴的注意事项

🟠石榴的含糖量较高，一次性不能🙅食用过多。糖尿病患者在食用石榴后，需要及时检测血糖变化。

🟠石榴还属于肝药酶抑制剂，应适量食用。

💁🏼‍♀️吃石榴是否要吐籽儿

⚠️⚠️吃石榴一般不需要吐籽儿，但不能🙅把籽儿嚼碎。