"力量"对于乒乓球的旋转有多重要？

上节我们讨论了如何处理好“撞击”和“摩擦”的关系问题，已经可以在发球时将自己的一部分力量运用到摩擦上了。但是相较于国家队运动员、甚至业余好手的发球，我们制造的旋转显然还不够看。在掌握好“撞磨”关系的基础上，该怎么发出更强的旋球呢？

我们再回顾一下旋转原理的受力图：

现在，我们尝试增加力量：

可以清晰地看到，在用力方向一样的前提下，力量更大的F，它所分解出来的切向力（向上的摩擦力）大于F'的切向力，F所分解出来的法向力（向前的撞击力）大于F’的法向力。通俗来讲，更大的力量比小力量的正压力更足，摩擦力更大。因此，在相同的用力方向下，大力量要比小力量打出来的球更冲更转，“质量”也更高。

我们可以得出一个结论：在处理好撞摩关系的前提下，增加击球时的作用力是提高旋转的重中之重。

许多优秀的教程，甚至包括国家队教练的视频也常提到，提高发球旋转要敢于发力，不要害怕失误。更大的力量代表着更充足的正压力，代表着更长的吃球，代表着更大的摩擦力，代表着更强的旋转。因此许多教练强调，练习发球得使劲，一定要先提高旋转强度，先找到发力摩擦的感觉，再提高发球的准确性和命中率，再来考虑过不过网、出不出台的问题。如果在平时的练习中因为担心用力过度产生失误而不敢发力，那练不出一个很转的发球，比赛发挥也会更危险。

那么，新的问题又来了，怎么增加击球时的作用力呢？或者说，怎样让自己的大部分力量作用到乒乓球上呢？

首先，保证从迎球挥拍到击中来球这一段挥拍的过程有充足的加速距离。这里涉及到两个要点：

1、引拍。引拍是为了留足充分的加速距离，但引拍距离要适中。引拍距离太远，最强的力量在挥拍时就消耗掉了，导致击球的时候反而使不出全力了，球发空；引拍太近或者根本没有引拍，导致没有加速加力就去碰球了，同样使不上力量。

引拍这一点在接球更为明显，因为接球有盯球预判的环节，我们需要根据来球的力量和旋转去调整自己的引拍幅度，没有一层不变的引拍。很多球友羡慕高水平运动员的爆冲，为了加足力量，拼命地向后拉手引拍，结果击球质量不仅并没有想象中的那么“爆”，还经常失误漏球。还有就是因为判断错误或者看不懂对方的球，搞不清来球的旋转和落点，手忙脚乱，缺少充分引拍的环节，导致仓促间只能勉强挡一板。

另外需要注意的是，引拍的过程我们的手是处于一个比较放松的状态的。引拍一定要放松，这样才能将力量充分地运用在加速挥拍击球这一过程之中。

视频链接：

2、加速挥拍击球。留足引拍距离就是为了加速挥拍击球，我们从迎前挥拍开始加速，让击球时速度和力量达到最大。匀速击球是很难打出高质量的回球的，仔细观察专业运动员和业余高手的动作，他们都有一个明显的加速挥拍过程。在实践练习的时候我们会注意到一个要点，那就是收小臂。很多朋友搞不清楚为什么要收小臂，收小臂对于击球起到了什么作用，应该在什么时候收小臂。下面我们以马龙的技术动作示范来讲解：

视频链接：

我们可以明显地观察到，马龙在近台正手攻球时，选择在上升后期或者高点期击球，以借力向前撞击为主，小臂并没有明显的内收动作。但当马龙后退到中近台进行攻球时，在下降前期（在球将将要下落的时候）击球，以向前主动发力撞击为主，在迎前挥拍到击中球的这一过程中有明显的加速收小臂动作，这个动作的意义在于增加击球的力量，让球撞得更“实”一点。

本文我们讲述了发力的手法，适当引拍、加速挥拍是增强作用力的关键，增强作用力才能有效发出强烈的旋转。但乒乓球是一项全身运动，我们不仅需要准确的击球手法，还需要运用全身的力量，之后的文章我们将探讨如何协调全身力量、怎样在击球瞬间进行微调。